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Mal de dos: le yoga et la physiothérapie, un traitement efficace?


Yoga et physiothérapie pour traiter les maux de dos?

Les personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques bénéficient davantage du yoga et de la physiothérapie que d'autres conseils fondés sur des preuves pour traiter leur douleur. De plus, le yoga est encore plus susceptible d'améliorer considérablement leur fonction chez les utilisateurs ouverts d'esprit que la physiothérapie.

Dans l'étude actuelle impliquant la faculté de médecine de l'Université de Boston, le yoga et la physiothérapie se sont avérés efficaces pour lutter contre les maux de dos que les conseils fournis par des documents d'auto-assistance basés sur des preuves écrites. De plus, l'ouverture d'esprit envers le yoga et la peur de l'exercice semblent avoir un impact important sur le traitement. Les résultats ont été publiés dans la revue de langue anglaise "Pain Medicine".

L'étude comptait près de 300 participants

Un total de 299 personnes souffrant de maux de dos chroniques ont participé à l'étude. La durée du traitement par le yoga, la physiothérapie et l'auto-traitement était de douze semaines chacun. Dans le même temps, des facteurs ont été déterminés qui prédisaient des améliorations majeures de la fonction physique et / ou modifiaient l'efficacité du yoga, de la physiothérapie ou des soins personnels.

Le statut socio-économique a influencé le traitement

L'étude portait principalement sur des personnes dont le revenu était inférieur au revenu moyen. Ces personnes souffrent souvent d'un manque d'approvisionnement. Les résultats sont conformes aux recherches existantes et montrent qu'un statut socio-économique inférieur, de multiples comorbidités, la dépression et le tabagisme sont associés à une mauvaise réponse au traitement de la douleur, rapportent les chercheurs.

Comment s'est déroulé un traitement de yoga?

Le traitement de yoga consistait en douze cours de Hatha yoga hebdomadaires de 75 minutes en groupe. Ces heures comprenaient diverses poses, des exercices de relaxation et de méditation, la respiration et la philosophie du yoga. Les participants ont été invités à faire leurs exercices à la maison pendant trente minutes chaque jour et ont reçu le matériel nécessaire.

Les participants ont participé à 15 séances de physiothérapie

L'intervention de physiothérapie comprenait 15 rendez-vous individuels de 60 minutes chacun sur une période de douze semaines. En physiothérapie, une méthode de classification basée sur le traitement a été utilisée lors de chaque rendez-vous et les exercices réalisés ont été suivis. De plus, il y avait des instructions écrites et du matériel pour continuer les exercices à la maison.

Qu'est-ce que l'intervention d'auto-assistance comprenait?

L'intervention d'auto-assistance a consisté à lire une copie du manuel sur les maux de dos, qui décrit des stratégies complètes d'autogestion fondées sur des données probantes pour la douleur chronique dans le bas du dos. Ces stratégies comprennent, par exemple, l'étirement, le renforcement et l'influence des facteurs psychologiques et sociaux. Les participants ont été appelés toutes les trois semaines et interrogés sur leur succès.

Traitement amélioré par le yoga ou la physiothérapie

Les participants ont mieux réagi à leur approche de traitement lorsqu'ils faisaient du yoga ou de la physiothérapie que ce n'était le cas avec le groupe de soutien. Le yoga et la physiothérapie ont montré des améliorations similaires dans les fonctions du dos.

Les analgésiques ont amélioré le traitement

Si les participants prenaient également des analgésiques pour traiter les lombalgies chroniques, le yoga ou la physiothérapie ont également montré un meilleur effet par rapport aux personnes du groupe d'entraide.

L'anxiété a eu un effet négatif sur le traitement

Les résultats de l'étude illustrent également l'effet que la peur peut avoir sur les résultats du traitement des participants. Les personnes qui avaient moins peur de l'activité physique répondaient beaucoup mieux au yoga et à la physiothérapie qu'à l'auto-assistance, rapportent les chercheurs.

Approche de traitement multidisciplinaire des maux de dos

Le groupe de recherche résume que les adultes qui souffrent de lombalgies chroniques dans le bas du dos pourraient bénéficier d'une approche de traitement multidisciplinaire avec du yoga ou de la physiothérapie, surtout s'ils prennent déjà des analgésiques.

La pensée positive a un impact important sur le traitement

Les maux de dos chroniques peuvent être traités efficacement à l'aide du yoga ou de la physiothérapie. Le succès de ces traitements semble s'améliorer si la personne concernée prend également des analgésiques. En particulier, les personnes qui ne craignent pas que l'exercice aggrave leur mal de dos semblent bénéficier davantage du yoga et de la physiothérapie. Les chercheurs rapportent également que l'espoir de bien s'entendre avec le yoga peut avoir un effet positif sur le traitement et même offrir des avantages par rapport à la physiothérapie. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Eric J Roseen, Hanna Gerlovin, David T Felson, Anthony Delitto, Karen J Sherman, Robert B Saper: Quels patients lombalgiques chroniques répondent favorablement au yoga, à la physiothérapie et à un livre sur les soins personnels? Analyses des répondeurs à partir d'un essai contrôlé randomisé, dans Pain Medicine (publié le 14.07.2020), Pain Medicine

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