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Introverti, timidité ou phobie sociale - où sont les limites?


Quand les regards des autres font peur

Les gens sont très différents dans la façon dont ils traitent leurs semblables. Alors que certaines personnes colportent tout de suite leur histoire de vie, vous devez retirer chaque mot des autres. Quelle est la différence entre être timide et introverti et quand y a-t-il une phobie sociale? Les psychiatres clarifient.

C'est plus que de la timidité ou de l'introverti. Ceux qui sont des phobiques sociaux ont peur des situations quotidiennes. La maladie doit être prise au sérieux - comment est-elle traitée?

Les phobiques sociales sont souvent confrontées à des préjugés

"Ressaisissez-vous! Ce n'est rien! »De nombreux patients entendent des paroles telles ou similaires du professeur Peter Zwanzger - avant de lui demander des conseils psychothérapeutiques sur leur phobie sociale. «C'est pourquoi je donne toujours du courage à mes patients lors de la consultation initiale», explique le médecin-chef de la psychiatrie générale et de la médecine psychosomatique de la clinique kbo-Inn-Salzach à Wasserburg am Inn.

Forte peur des notes négatives

L'autre, ne pas prendre le problème de la victime au sérieux ou le minimiser, peut aussi être parce qu'elle confond le comportement avec de la timidité ou de l'introversion. Mais la phobie sociale s'en distingue clairement. «Parce que la phobie sociale se caractérise par une forte peur d'être évalué négativement ou critiqué par d'autres personnes», déclare Dietrich Munz, président de la Chambre fédérale des psychothérapeutes.

L'introverti est une caractéristique - la timidité s'apprend

Ces personnes sont pour la plupart autonomes et réticentes envers les autres - mais pas parce qu'elles ont peur. "Les personnes timides, en revanche, ont également peur des contacts interpersonnels, en particulier des contacts inconnus", explique Munz. "Ce comportement s'apprend et peut être oublié grâce à la formation."

La timidité peut se transformer en phobie sociale. «Avec la phobie sociale, la peur est si forte que les rassemblements sociaux comme manger avec des amis provoquent une peur immense et sont donc parfois évités», poursuit Munz.

Quand la peur se propage

Il existe deux formes de phobie sociale: généralisée et isolée. Un exemple de ce dernier est la peur isolée de parler. «Ici, nous différencions si une personne a« seulement »des difficultés à parler devant les autres ou si la peur s'étend progressivement à plusieurs domaines de la vie», explique Peter Zwanzger, qui préside également la Society for Anxiety Research. Ensuite, les personnes touchées pourraient avoir peur de renverser un verre dans un restaurant. Ou que le patron leur pose une question à laquelle ils ne peuvent pas répondre.

Quand tu as peur de la peur

Cela peut également avoir un effet d'auto-renforcement. «Ensuite, il est extrêmement embarrassant et inconfortable pour le patient de trembler ou de rougir à nouveau. Le simple fait d'y penser peut déclencher une crise de panique et la peur de la peur surgit. Un véritable cercle vicieux commence », explique Dietrich Munz.

Parce que les phobies sociales peuvent rarement être gérées seules et qu'elles peuvent conduire à la dépression et à la toxicomanie, il est important de consulter un psychothérapeute ou un médecin à temps, souligne Munz: «Comme pour les autres maladies mentales, le traitement est conseillé lorsque la peur est si grande et se produit si souvent que la vie quotidienne normale n'est plus possible. "

Différentes approches de la thérapie

Du point de vue de Peter Zwanzger, la thérapie cognitivo-comportementale montre les meilleures chances de succès pour les troubles anxieux. Cela inclut également la thérapie de confrontation: «Pas à pas, le patient est mentalement initié aux situations redoutées ou évitées», explique Zwanzger. Souvent, quelque chose est reproduit, de sorte qu'après cinq à 20 séances, les peurs diminuent et finissent par se tarir, comme il l'explique.

Dietrich Munz, quant à lui, recommande dans les phobies sociales d'aller directement aux situations anxiogènes avec un accompagnement thérapeutique: «Cela aide le patient à mieux comprendre d'abord la peur puis à faire face pas à pas aux situations anxiogènes», explique-t-il. «Ils peuvent éprouver des craintes telles que« Tout le monde remarquera que je deviens rouge vif ». ou "On se moquera de moi pendant ma conférence." sont pour la plupart sans fondement. "

En psychothérapie psychodynamique, des tentatives sont alors faites pour reconnaître et résoudre les conflits sur lesquels reposent les peurs, explique Munz. «Par exemple, un sentiment de longue date que les exigences excessives des parents ne sont pas satisfaites peut avoir été transféré à d'autres situations.» (Vb; source: dpa / tmn)

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