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Le Tai Chi, un remède contre les maladies cardiaques?


Que fait le Tai Chi pour les personnes souffrant de maladies cardiaques?

Les personnes atteintes de maladies cardiaques peuvent-elles bénéficier du Tai Chi? Selon une étude récente, la pratique du Tai Chi améliore apparemment le bien-être et la qualité de vie, et en même temps réduit le stress mental.

Une étude de l'Université de l'Arizona a révélé que le tai-chi peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Les résultats ont été publiés dans le European Journal of Cardiovascular Nursing.

L'enquête a inclus plus de 1800 participants

Pour l'enquête en cours, les résultats de 15 études cliniques ont été analysés, qui ont examiné comment le Tai Chi affecte le bien-être mental. Dans l'ensemble, les données de plus de 1 800 personnes âgées en moyenne de 66 ans ont été prises en compte. Tous avaient une maladie cardiaque, une insuffisance cardiaque ou une pression artérielle élevée ou avaient survécu à un accident vasculaire cérébral.

Qu'est-ce que le tai chi?

Le Tai Chi est un exercice pour le corps et l'esprit qui vient de Chine et combine des mouvements fixes avec la relaxation et la respiration. Le Tai Chi nécessite une attention particulière sur la posture, la relaxation et la respiration. Le Tai Chi est également connu sous le nom de méditation en mouvement.

Les maladies cardiaques entraînent du stress et de l'anxiété

De nombreuses personnes atteintes de maladies cardiaques souffrent d'anxiété, de stress et de dépression. Par exemple, environ 20 pour cent des personnes atteintes de maladies cardiaques souffrent de dépression, tout comme 27 pour cent des personnes souffrant d'hypertension et 35 pour cent de celles qui ont survécu à un accident vasculaire cérébral.

Quels sont les bienfaits physiques et mentaux du tai chi?

Dans l'ensemble, le tai-chi a été associé à des niveaux inférieurs de stress mental, à une diminution de la dépression et à une meilleure qualité de vie. Cela comprend à la fois la santé mentale et physique et la qualité de vie.

Pourquoi le Tai Chi est-il bénéfique?

Les chercheurs soupçonnent que la synergie entre la posture et la respiration contribue aux bénéfices identifiés. Une bonne posture est adoptée pendant le Tai Chi, et des recherches ont montré que cela peut avoir un effet positif sur l'humeur. On sait également que les exercices de respiration peuvent soulager le stress et l'anxiété.

Effets sur le bien-être après un AVC?

Cependant, la présente étude n'a trouvé aucune association statistiquement significative entre le Tai Chi et la réduction de l'anxiété, et le Tai Chi n'avait aucun impact notable sur le bien-être des survivants d'un AVC. C'est probablement parce qu'il y avait très peu d'études sur les variables du bien-être psychologique ou de la qualité de vie dans ce groupe, rapporte l'équipe de recherche. Bien qu'il existe de nombreuses études sur le tai-chi chez les survivants d'un AVC, presque toutes les fonctions physiques examinées, telles que l'équilibre et la démarche, expliquent les chercheurs.

Tai Chi dans le cadre de la récupération

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le tai-chi améliore la santé mentale. Si les personnes ont déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ou sont touchées par une autre maladie cardiaque, elles devraient toujours inclure le Tai Chi dans leur rétablissement et leur rééducation, conseillent les chercheurs. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Ruth E. Taylor-Piliae, Brooke A. Finley: Exercice de Tai Chi pour le bien-être psychologique chez les adultes atteints de maladie cardiovasculaire: une revue systématique et une méta-analyse, dans European Journal of Cardiovascular Nursing (publié le 9 juin 2020), European Journal of Soins infirmiers cardiovasculaires



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