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Calculs rénaux plus fréquents pendant les mois d'été: vous pouvez le faire


Alors réduisez le risque de calculs rénaux

Si les températures augmentent pendant les mois d'été, le risque de développer des calculs rénaux augmente, même si vous n'en avez jamais eu auparavant. Cela tient entre autres au fait que nous passons plus de temps à l'extérieur en été et à la quantité et au type d'aliments et de boissons que nous consommons.

Comme l'explique la célèbre Mayo Clinic (USA) dans un article récent, il existe plusieurs causes de calculs rénaux, dont la nutrition. Des antécédents familiaux ou personnels de calculs rénaux augmentent le risque, tout comme certains médicaments et maladies.

Différentes causes

La raison pour laquelle les calculs rénaux se produisent plus fréquemment en été est due au fait que les gens passent plus de temps à l'extérieur par temps plus chaud et à des températures élevées, une transpiration accrue et une quantité insuffisante de boisson favorisent le phénomène connu sous le nom de «calculs urinaires de maladie d'été», selon la Société allemande pour Urologie eV (DGU) dans une communication.

Comme l'explique la clinique Mayo, des maladies telles que les maladies intestinales, la diarrhée chronique, l'acidose tubulaire rénale, les maladies du foie, la cystinurie et les infections des voies urinaires peuvent augmenter le risque de calculs rénaux. Un indice de masse corporelle (IMC) élevé, un grand tour de taille et une prise de poids sont également associés à un risque accru de calculs rénaux. Le pontage gastrique et la prise de certains médicaments peuvent également augmenter ce risque.

L'héritage joue également un rôle. Les personnes dont un membre de la famille a des calculs rénaux développent des calculs au moins deux fois plus souvent que les personnes qui n'ont pas ces antécédents familiaux. Bien que les calculs rénaux puissent également survenir chez les personnes de plus de 20 ans, cela ne se produit généralement qu'entre 40 et 60 ans. Après qu'une personne ait eu une pierre, la probabilité d'en obtenir une autre dans l'année est d'environ 15 pour cent.

Boit beaucoup

Selon les experts, l'un des moyens les plus simples de réduire le risque de calculs rénaux est de boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau. Un liquide supplémentaire dilue l'urine et rend les calculs moins probables.

Il est important de boire beaucoup, surtout pendant les mois d'été. Environ huit à dix verres d'eau par jour, ce qui, selon la clinique Mayo, provoque un volume d'urine d'environ 2½ litres par jour. Les boissons sucrées doivent être évitées car elles peuvent augmenter le risque.

L'apparence de l'urine peut indiquer si l'apport hydrique est suffisant: l'urine doit être claire et claire.

Diverses mesures préventives

La nutrition joue également un rôle important. Manger trop de sel augmente la quantité de calcium que les reins doivent filtrer, ce qui augmente le risque de calculs rénaux. Cela s'applique également à de nombreux aliments populaires, en particulier en été, y compris les aliments transformés et les viandes comme les hamburgers.

Comme l'écrit la DGU dans une information patient, une alimentation équilibrée contribue à la prévention des calculs rénaux. Les experts recommandent:

  • Réduction des protéines (viande, saucisses) à 0,8 g / kg de poids corporel
  • Réduction de la consommation de sel à max. 6 g par jour
  • Réduction de la consommation d'oxalate (épinards, rhubarbe, blettes, cacao, noix)
  • Apport normal de calcium (environ 1 g par jour): ne pas éviter les produits laitiers
  • Réglage du pH urinaire de 6,5 à 7,0: eau minérale riche en bicarbonate, jus d'agrumes, fruits, légumes, laitue

De plus, un exercice régulier et une «normalisation du poids» sont recommandés.

Selon les experts, en cas de formation répétée de calculs, malgré le respect des mesures générales de prévention, un test de métabolisme comprenant un prélèvement d'urine doit être effectué. En fonction du résultat, un traitement médical prophylactique est alors nécessaire. (un d)

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Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.


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