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Alcool: même de petites quantités après l'exercice peuvent avoir des effets mortels


L'alcool et le sport ne vont pas de pair

Quiconque s'épuise et transpire beaucoup pendant le sport a naturellement soif par la suite. Surtout pendant les mois chauds d'été, de nombreuses personnes prennent une bière fraîche après l'entraînement. Mais ce n'est pas une bonne idée. Car selon les experts, même de petites quantités d'alcool après un exercice physique peuvent nuire à la forme physique et, dans les cas extrêmes, avoir des effets mortels sur la santé.

Une bière fraîche après l'effort: Ceux qui s'offrent un rafraîchissement après l'entraînement ne font pas de mal à leurs muscles. Parce que même de petites quantités d'alcool après un exercice physique entravent la régénération du tissu musculaire, explique le Centre fédéral d'éducation sanitaire (BZgA) dans un message actuel.

Dans les cas extrêmes, les arythmies cardiaques menacent

Surtout dans la chaleur estivale, les athlètes récréatifs doivent compenser leurs pertes de nutriments après l'entraînement. Beaucoup prennent alors une bière fraîche. Prof. Dr. med. Heidrun Thaiss, responsable du BZgA, explique pourquoi ce n'est pas une bonne idée:

«L'alcool en tant que poison cellulaire a de nombreux effets négatifs sur la forme physique. Sous l'influence de l'alcool, la coordination et la réactivité diminuent, ce qui augmente le risque de blessures sportives », précise l'expert.

De plus, les boissons alcoolisées sont mauvaises pour les muscles. «La consommation d'alcool après l'exercice signifie que les processus métaboliques nécessaires à la construction musculaire ne peuvent avoir lieu que dans une mesure limitée. Même de petites quantités d'alcool après l'entraînement entravent la régénération des tissus musculaires », explique le Pr Thaiss.

La santé peut également être mise en danger. «L'alcool élimine l'eau du corps, qui est nécessaire pour fournir aux muscles des nutriments et des minéraux. Dans les cas extrêmes, cela peut également entraîner de dangereux troubles du rythme dans le muscle cardiaque. »(Annonce)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.


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