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Régime alimentaire: en cas d'asthme, mangez beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers


Une étude montre les avantages de la nutrition des plantes dans l'asthme

Selon les experts, environ huit millions de personnes en Allemagne souffrent d'asthme. La maladie pulmonaire chronique, dans laquelle les voies respiratoires sont chroniquement enflammées, ne peut pas être guérie, mais est généralement facile à traiter avec des médicaments. Une bonne nutrition peut également aider les personnes touchées.

L'asthme est principalement traité avec des médicaments anti-inflammatoires et bronchodilatateurs. De plus, un entraînement physique et diverses techniques de respiration peuvent aider à soulager la maladie. Une bonne nutrition est également importante, comme le rapportent désormais les experts.

Facile à contrôler avec des médicaments

Les symptômes de l'asthme comprennent une respiration sifflante, un essoufflement, un essoufflement, une sensation d'oppression dans la poitrine ou la toux.

Comme l'explique le service d'information pulmonaire du centre Helmholtz de Munich, la maladie peut être si bien contrôlée chez la plupart des patients grâce aux médicaments modernes que les crises et les plaintes d'asthme ne surviennent qu'occasionnellement.

Une bonne nutrition peut également aider.

Beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et légumineuses

Récemment, une nouvelle revue scientifique du US Physicians Committee for Responsible Medicine a été publiée dans la revue Nutrition Reviews, résumant l'état actuel de la recherche sur la relation entre la nutrition et l'asthme.

Comme l'explique le Consumer Advice Center du Tyrol du Sud dans un communiqué, un régime principalement à base de plantes avec beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de légumineuses et peu de produits laitiers et autres produits d'origine animale peut augmenter le risque de développer de l'asthme chez les enfants et les adultes, ainsi que la gravité. réduire les symptômes d'une maladie d'asthme existante.

Chez les personnes souffrant d'asthme, un tel régime améliore la fonction pulmonaire et l'utilisation de médicaments peut être réduite.

Moins de produits laitiers et d'aliments pour animaux

À l'inverse, les enfants qui consomment beaucoup de produits laitiers seraient plus susceptibles de développer de l'asthme que ceux qui en consomment peu.

Selon les informations, un apport élevé en graisses et en acides gras saturés ainsi qu'un faible apport en fibres avec l'asthme existant favorisent l'inflammation des voies respiratoires et aggravent la fonction pulmonaire.

«Les recommandations du comité médical sont donc de manger beaucoup de légumes, beaucoup de fruits et beaucoup de produits de grains entiers et de réduire la consommation de lait et d'autres produits d'origine animale», explique Silke Raffeiner, experte en nutrition au centre de consommation du Tyrol du Sud.

"Un régime à base de plantes a un effet anti-inflammatoire, les fibres peuvent avoir un effet positif indirect sur le système immunitaire (via une modification de la flore intestinale) et diverses substances végétales secondaires ont vraisemblablement un effet protecteur." (Ad)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • South Tyrol Consumer Center: Manger beaucoup de légumes et de fruits pourrait aider à lutter contre l'asthme, (consulté le 26 mai 2020), South Tyrol Consumer Centre
  • Jihad Alwarith, Hana Kahleova, Lee Crosby, Alexa Brooks, Lizoralia Brandon, Susan M Levin, Neal D Barnard: Le rôle de la nutrition dans la prévention et le traitement de l'asthme; dans: Nutrition Reviews, (publié: 13.03.2020), Nutrition Reviews
  • Centre Helmholtz de Munich: Asthme: symptômes, formes, développement, (consulté le 26 mai 2020), service d'information pulmonaire


Vidéo: Alimentation santé de base: Erreurs courantes, conseils quotidiens, nutriments, additifs, bio, etc (Octobre 2020).