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Le stress au travail favorise la dépression et réduit l'espérance de vie


Comment le travail affecte la psyché et l'espérance de vie

Le degré d'autonomie, le stress et les exigences en milieu de travail ainsi que la capacité cognitive de faire face à ces exigences ont une grande influence sur notre santé mentale et notre mortalité.

Une récente étude conjointe menée par des chercheurs de la Kelley School of Business de l'Université de l'Indiana et de l'Université du Nord de l'Illinois a révélé que divers facteurs au travail ont un impact significatif sur notre psyché et notre espérance de vie. Les résultats de l'étude ont été publiés dans un article de la revue anglophone "Journal of Applied Psychology".

Les données de 3148 personnes ont été évaluées

Dans leurs recherches, les chercheurs voulaient savoir comment les exigences de l'emploi affectent la santé. Pour ce faire, ils ont analysé les données de 3 148 personnes vivant dans le Wisconsin qui ont participé à l'enquête longitudinale représentative à l'échelle nationale Midlife aux États-Unis. 211 des participants sont décédés au cours de l'étude de 20 ans.

Comment les exigences de travail affectent-elles la santé?

«Nous avons examiné comment le contrôle au travail (ou le niveau d'autonomie des employés au travail) et les compétences cognitives (ou la capacité des gens à apprendre et à résoudre des problèmes) influencent la façon dont les facteurs de stress au travail comme la pression du temps ou La charge de travail affecte la santé mentale et physique et finalement la mort », a déclaré le professeur Erik Gonzalez-Mulé de l'Université de l'Indiana dans un communiqué de presse.

Quand la santé mentale s'est-elle détériorée?

Si les exigences de travail qui en découlent sont supérieures à la capacité de faire face à ces exigences, la santé mentale de la personne concernée se détériore et la probabilité de décès prématuré augmente en conséquence, rapportent les chercheurs.

Quelle est l'influence des facteurs de stress au travail?

Les soi-disant facteurs de stress au travail (caractéristiques des situations de travail susceptibles de déclencher une réaction de stress) sont plus susceptibles d'entraîner la dépression et la mort prématurée. Cela est particulièrement vrai pour les emplois où le travailleur a peu de contrôle ou les personnes ayant moins de compétences cognitives.

Les exigences professionnelles peuvent également améliorer la santé

Cependant, les exigences du travail peuvent également entraîner une amélioration de la santé et une moindre probabilité de mourir si elles sont accompagnées d'un plus grand contrôle sur les tâches de travail, rapportent les chercheurs. «Nous pensons que c'est parce que le contrôle du travail et les compétences cognitives agissent comme des ressources qui aident les gens à faire face aux facteurs de stress au travail», a déclaré le professeur Gonzalez-Mulé.

Comment réduire le stress au travail?

La capacité de travailler selon votre propre horaire et de prioriser le travail afin que les objectifs de travail existants puissent être atteints aide les gens à mieux gérer le stress. En général, les personnes plus intelligentes semblent être mieux en mesure de s'adapter aux exigences d'un travail stressant et de trouver des moyens de gérer le stress.

Mesures de réduction du stress

Les superviseurs devraient donner plus de contrôle aux personnes qui occupent des emplois exigeants. Dans les professions où cela n'est pas possible, une réduction correspondante des exigences devrait être recherchée, rapportent les chercheurs. Par exemple, donner aux gens la possibilité de se fixer leurs propres objectifs ou comment ils veulent faire leur travail pourrait avoir un impact positif sur la santé. Cela vaut également pour une réduction des heures de travail.

Compétences cognitives élevées pour des tâches exigeantes

Les organisations devraient également sélectionner des personnes ayant des compétences cognitives élevées pour des tâches exigeantes. De cette façon, les entreprises bénéficieront de la performance de travail plus élevée associée à des employés plus intelligents et auront en même temps une main-d'œuvre en meilleure santé, expliquent les chercheurs.

Problèmes accrus en période de COVID-19

Le COVID-19 pourrait causer plus de problèmes de santé mentale, il est donc particulièrement important que le travail n'aggrave pas ces problèmes, explique le professeur Gonzalez-Mulé. Par conséquent, les besoins des travailleurs devraient être raisonnablement contrôlés et, si nécessaire, même réduits. Les managers doivent être conscients des capacités cognitives de leurs collaborateurs et leur donner une autonomie suffisante, ajoute le groupe de recherche.

Conclusion de l'étude

L'étude actuelle conclut que la santé mentale et la mortalité sont étroitement liées au degré d'autonomie au travail, à la charge de travail, aux exigences de travail existantes et à la capacité cognitive de l'individu à faire face à ces exigences. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Erik Gonzalez-Mulé, Bethany S.Cockburn: Ce travail me tue (littéralement): un modèle à médiation modérée reliant les caractéristiques du travail à la mortalité., Dans Journal of Applied Psychology (publié 2020), Journal of Applied Psychology
  • Votre travail vous tue-t-il? Le stress, le manque d'autonomie et de capacité peuvent conduire à la dépression et à la mort, Indiana University (Publié le 19 mai 2020), Indiana University


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