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Pourquoi de bonnes relations dans la vieillesse favorisent également la forme physique


Effets des relations interpersonnelles sur l'activité

De solides relations interpersonnelles peuvent aider les adultes à rester physiquement actifs même à un âge avancé. Une découverte aux effets considérables - en particulier en période de distanciation physique due à la pandémie COVID-19.

La dernière recherche de l'équipe de recherche de Chevelle Davis à l'Université d'Hawaï à Mānoa a révélé qu'une relation solide peut aider les personnes âgées à rester physiquement actives, ce qui a un impact positif sur la santé globale. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "Journal of Aging and Physical Activity".

Les relations motivent les gens à rester physiquement actifs

Les relations sont la clé pour influencer un comportement de santé positif, qui devrait également être pris en compte dans la distanciation physique due à la pandémie COVID-19. Les facteurs individuels et interpersonnels ont le plus grand impact sur le respect des lignes directrices pour l'activité physique, rapportent les chercheurs. Il a été constaté que les participants à l'étude ayant une formation supérieure, une relation solide avec un partenaire de vie ou un réseau d'amis proches étaient significativement plus susceptibles de faire de l'exercice régulièrement.

Comment les personnes âgées peuvent-elles plus facilement se conformer aux directives en matière d'activité physique?

Le groupe de recherche voulait mieux comprendre comment le niveau d'activité physique chez les adultes est affecté par d'autres aspects de leur vie. À cette fin, les données de 1 193 adultes âgés de 65 à 74 ans ont été évaluées dans l'étude. Les chercheurs ont tenté de découvrir comment les facteurs individuels, interpersonnels, organisationnels et communautaires influent sur le respect par les personnes âgées des directives en matière d'activité physique (définies comme 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine).

L'isolement social favorise les problèmes de santé

Au lendemain de la pandémie de COVID-19, il est essentiel de ne pas oublier l'importance des relations sociales et du maintien de l'activité physique pour réduire les maladies chroniques et les décès prématurés, explique l'équipe. Les personnes âgées qui se sentent socialement isolées courent un risque plus élevé de dépression, de déclin cognitif et d'autres problèmes de santé. Des moyens innovants doivent être identifiés pour maintenir les relations interpersonnelles et l'activité physique tout en respectant les directives de santé publique, ajoutent les chercheurs.

Les personnes souffrant de dépression ont tendance à être moins actives physiquement

Il est important que les participantes et tous les participants souffrant de dépression soient moins susceptibles de pratiquer une activité physique régulière. Les problèmes de santé mentale vont probablement augmenter pendant cette période, mais il a été démontré que la marche facile, qui est généralement sûre et acceptable pour la plupart des personnes âgées, protège contre les symptômes de la dépression. Les promenades dans les parcs sont autorisées même à l'époque de Corona.

Les relations: la clé pour influencer un comportement de santé positif

Les résultats de l'étude montrent que les relations peuvent être la clé pour influencer un comportement de santé positif, y compris l'activité physique. Ces résultats sont cohérents avec d'autres études qui ont déjà montré l'importance des relations dans le processus de vieillissement dans différentes cultures. Il reste à espérer que des approches et des interventions de santé peuvent désormais être dérivées qui ciblent spécifiquement les personnes âgées afin de les maintenir en bonne santé à l'époque de la pandémie de COVID-19 et au-delà, soulignent les chercheurs. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Chevelle M.A. Davis, Tetine L. Sentell, Juliana Fernandes de Souza Barbosa, Alban Ylli, Carmen-Lucia Curcio et al.: Meeting Physical Activity Guidelines by Walking in Older Adults From Three Middle-Income Countries: A Cross-Sectional Analysis From the International Mobility in Étude sur le vieillissement, dans Journal of Aging and Physical Activity (publié en 2020), Journal of Aging and Physical Activity


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