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COVID-19: Les suppléments protègent-ils contre les virus?


Comment les compléments alimentaires protègent du COVID-19

Manger sainement et prendre certains suppléments pourrait être un moyen sûr et peu coûteux d'aider notre système immunitaire à combattre le COVID-19 et d'autres maladies respiratoires aiguës. Une étude récente a examiné l'effet de diverses vitamines et micronutriments sur la protection contre les virus.

Une étude de l'Oregon State University a révélé que les suppléments contenant des vitamines C et D et d'autres micronutriments semblent être utiles pour aider le corps humain à combattre le COVID-19 et d'autres maladies respiratoires aiguës. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue anglophone "Nutrients".

C'est ainsi que nous soutenons notre système immunitaire dans la lutte contre le COVID-19

Lorsque les gens prennent de la vitamine C et D et d'autres suppléments de micronutriments, cela peut aider le système immunitaire à combattre le COVID-19 et d'autres maladies respiratoires aiguës. Par conséquent, en plus des exigences d'hygiène et des recommandations de vaccination, des recommandations nutritionnelles claires devraient également être formulées dans le système de santé pour contrer la propagation des infections, soulignent les chercheurs.

Une alimentation saine soutient le système immunitaire

Dans le monde, plus de 2,5 millions de personnes meurent chaque année d'infections respiratoires aiguës. «Il existe aujourd'hui une multitude de données montrant le rôle d'une alimentation saine dans le soutien du système immunitaire. En tant que société, nous devons mieux transmettre ce message (…) », déclare l'auteur de l'étude, le professeur Adrian Gombart de l'Oregon State University College of Science, dans un communiqué de presse sur les résultats de l'étude.

Quelles vitamines sont particulièrement importantes?

Certains acides gras, vitamines et minéraux jouent un rôle clé dans le soutien du système immunitaire. En particulier, la vitamine C, la vitamine D, le zinc et un acide gras oméga-3 que l'on trouve dans le poisson, l'acide dit docosahexaénoïque, également appelé DHA, sont d'une importance cruciale pour la fonction immunitaire.

Que font les vitamines D et C?

«Le rôle que jouent les vitamines C et D dans l'immunité est particulièrement bien connu», poursuit le professeur Gombart. La vitamine C est impliquée dans plusieurs aspects de l'immunité, y compris la croissance et la fonction des cellules immunitaires et la production d'anticorps. Les récepteurs de la vitamine D sur les cellules immunitaires influencent également leur fonction. Cela signifie que la vitamine D a un effet profond sur votre réponse aux infections.

Les gens ne consomment souvent pas assez de nutriments

«Le problème est que les gens ne consomment tout simplement pas assez de ces nutriments. Cela pourrait détruire leur résistance à l'infection. En conséquence, nous verrons une augmentation de la maladie et de tous les fardeaux supplémentaires associés à ces maladies », a ajouté l'auteur de l'étude.

Les dosages doivent être augmentés

C'est pourquoi les chercheurs recommandent non seulement une multivitamine quotidienne, mais également des doses de 200 milligrammes ou plus de vitamine C. Cette valeur est plus élevée que dans les directives diététiques, mais elle est toujours considérée comme sûre. Les chercheurs recommandent également de prendre 2000 unités internationales de vitamine D.

La grippe tue des centaines de milliers de personnes chaque année

La prise de suppléments pourrait faire une grande différence pour se protéger des maladies, rapportent les chercheurs. Par exemple, des millions de personnes sont hospitalisées chaque année à cause de la seule grippe et plusieurs centaines de milliers meurent dans le monde.

Procédures standard pour freiner la propagation des virus respiratoires

«Pour freiner la propagation et les effets des virus respiratoires, un certain nombre de procédures standard de santé publique ont été développées: se laver les mains régulièrement, éviter le contact avec les personnes présentant des symptômes d'infection et se couvrir le nez et la bouche lorsque vous toussez», explique le professeur Grombart. Il y a des campagnes de vaccination annuelles pour certains virus comme la grippe.

Nous avons besoin de stratégies complémentaires

Le professeur Gombart souligne que les pratiques actuelles de santé publique telles que les restrictions de contact, l'hygiène et la vaccination sont importantes et efficaces, mais que des stratégies complémentaires sont nécessaires. Une concentration nutritionnelle sur le système immunitaire pourrait aider à minimiser les effets de nombreux types d'infections.

Ne faisons-nous pas assez?

«La situation actuelle du COVID-19 et le nombre de personnes qui meurent d'autres infections respiratoires montrent clairement que nous n'en faisons pas assez. Nous encourageons vivement les autorités sanitaires à inclure des stratégies nutritionnelles dans leur arsenal », a ajouté le professeur. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Philip C. Calder, Anitra C. Carr, Adrian F. Gombart, Manfred Eggersdorfer: Un état nutritionnel optimal pour un système immunitaire qui fonctionne bien est un facteur important pour se protéger contre les infections virales, dans les nutriments (Publié le 23 avril 2020), Nutrients
  • Les compléments alimentaires sont une arme importante pour lutter contre le COVID-19, d'autres affections respiratoires, Oregon State University (Publié le 23 avril 2020), Oregon State University


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