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COVID-19: Que faire si vous tombez malade vous-même?


Pour la toux et la fièvre: voici comment vous vous comportez correctement maintenant

Depuis des semaines, nous lisons et écoutons les informations sur le nouveau virus corona SARS-CoV-2, la cause de la maladie pulmonaire COVID-19. Mais que devez-vous faire exactement si vous ressentez soudainement des symptômes tels que toux ou fièvre?

Quelles mesures dois-je prendre, comment prendre soin de moi et comment protéger au mieux mon environnement contre les infections? L'agence de santé américaine "Centers for Disease Control and Prevention" (CDC) et le Federal Center for Health Education (BZgA) apportent des réponses.

Note importante

La chose la plus importante à l'avance: si vous ressentez également l'un des symptômes suivants en plus de la toux et de la fièvre, veuillez consulter immédiatement un médecin au numéro de téléphone 112:

  • Essoufflement,
  • douleur persistante ou pression thoracique,
  • confusion émergente ou incapacité à se lever
  • couleur bleuâtre des lèvres ou du visage

Pour les symptômes autres que ceux mentionnés ici, veuillez toujours demander de l'aide si vous considérez que les symptômes sont menaçants ou très graves.

Important: Informez le téléphone que vous avez peut-être le COVID-19 et, si possible, mettez un masque de protection dès que les secours arrivent.

1. Comment savoir si j'ai CODIV-19?

La seule façon de savoir de manière fiable si vous avez une infection grippale ou COVID-19 est de faire un test. Cependant, la capacité pour ces tests est limitée.

Le Centre fédéral d'éducation pour la santé (BZgA) fournit des informations sur le nouveau type de virus corona sur un site Web spécial et explique comment la décision pour ou contre le test est prise. Si, en plus de symptômes de maladie tels que toux ou fièvre, les points suivants s'appliquent à vous, un test est recommandé:

"Si vous êtes malade et avez eu des contacts étroits avec une personne qui a eu un coronavirus détecté en laboratoire au cours des 14 derniers jours, si vous présentez des signes de maladie comme un essoufflement et que vous appartenez à un groupe à risque: vous avez donc une maladie antérieure ou avez plus de 60 ans si vous présentez des signes de maladie et entrez en contact avec des personnes au travail ou bénévole qui présentent un risque élevé de maladies graves et ont besoin d'une protection spéciale; par exemple dans le cabinet du médecin, à l'hôpital ou dans les soins gériatriques », explique le BZgA.

Si vous pouvez répondre «oui» à l'un de ces trois points, veuillez appeler le service de santé responsable, le bureau de votre médecin de famille ou appeler le 116117 pour plus d'informations.

Danger: Indépendamment du fait qu'un test soit effectué ou non, vous devez actuellement vous isoler pour des symptômes tels que toux, fièvre, mal de gorge ou essoufflement par mesure de précaution, c'est-à-dire en quarantaine.

Cela s'applique également si vous ne présentez aucun symptôme, mais que vous avez eu un contact étroit avec une personne qui a été testée positive pour la corona au cours des quatorze derniers jours.

2. Restez à la maison

Le CDC conseille de ne quitter la maison ou l'appartement que pendant la quarantaine ou l'auto-isolement afin de recevoir des soins médicaux. La plupart des personnes qui développent le COVID-19 ont une évolution légère de la maladie et n'ont pas besoin de soins médicaux spéciaux. Il suffit généralement de se reposer et de boire suffisamment d'eau.

Si vous avez besoin d'un avis médical ou d'une assistance, appelez votre médecin généraliste, le 116117 ou le 112 en cas d'urgence.

3. Gardez vos distances avec les autres personnes dans votre appartement

Les contacts avec les membres de la famille, les colocataires ou les animaux de compagnie doivent être limités au minimum, l'agence américaine de la santé recommande:

«Restez dans une pièce spécifique aussi loin que possible et loin des autres personnes et animaux de votre maison. Vous devez également utiliser une salle de bains séparée, si disponible. Si vous devez être à l'intérieur ou à l'extérieur de la maison avec d'autres personnes ou animaux, portez un masque en tissu. »

4. Surveillez vos symptômes

Vous devez vous surveiller de près et surveiller les changements dans votre santé. Si vous êtes en contact avec votre médecin de famille ou le service de santé, suivez les instructions.

Ici aussi, le CDC conseille: Si vous rencontrez des difficultés respiratoires, vous devriez consulter un médecin.

5. Appelez toujours au préalable les cabinets médicaux

Vous ne pouvez voir des médecins que s'ils sont inévitables. Dans ce cas, l'autorité sanitaire américaine recommande: «Si vous avez un rendez-vous chez le médecin qui ne peut être reporté, appelez le cabinet de votre médecin et dites que vous avez ou pourriez avoir COVID-19. Cela aidera la pratique à vous protéger et à protéger les autres patients. "

6. Portez une protection buccale en cas de contact avec d'autres

Si vous ne pouvez pas éviter d'être à proximité d'autres personnes ou animaux, le CDC vous conseille de vous couvrir le nez et la bouche avec un masque de protection en tissu. Si vous n'avez pas de masque facial, improvisez avec un chiffon.

Si vous souffrez de difficultés respiratoires et ne pouvez donc pas mettre de masque, toussez et éternuez dans un mouchoir ou dans le creux de votre bras. Dans tous les cas, gardez une distance d'au moins 1,5 mètre des autres pour les protéger de l'infection.

7. Assurer une bonne hygiène contre la toux et les éternuements

Les agents pathogènes sont transmis par infection par gouttelettes, principalement lors de la toux ou des éternuements. Par conséquent, vous devez vous couvrir la bouche et le nez avec un chiffon si vous devez tousser ou éternuer.

Il est préférable d'utiliser des mouchoirs en papier et de les jeter après une seule utilisation dans une poubelle garnie d'un sac poubelle. Ce sac doit être changé régulièrement.

Le CDC conseille de se laver les mains immédiatement après avoir toussé, éternué ou se moucher: «Lavez-vous immédiatement les mains avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes. Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, nettoyez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60% d'alcool. »

8. Lavez-vous les mains fréquemment

En général, vous devez maintenant vous laver les mains plus souvent que d'habitude, à chaque fois pendant au moins 20 secondes avec du savon et de l'eau. «Ceci est particulièrement important après que vous vous mouchez, toussez ou éternuez, allez aux toilettes et avant de manger ou de préparer de la nourriture», explique l'agence américaine de la santé. Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez des désinfectants pour les mains si possible.

"Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool avec au moins 60% d'alcool qui couvre toutes les surfaces de vos mains et frottez-vous les mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches", a recommandé le CDC.

De plus, vous ne devez pas toucher votre nez, votre bouche et vos yeux avec des mains non lavées.

9. Ne partagez pas d'articles ménagers

Étant donné que l'infection par le nouveau virus corona peut probablement également être causée par une infection par frottis, vous ne devez pas partager d'articles ménagers avec d'autres. Cela comprend les verres, les tasses, les assiettes, les couverts, mais aussi les serviettes et la literie.

Après utilisation, nettoyez soigneusement la vaisselle avec de l'eau et du détergent ou mettez-la directement au lave-vaisselle. Les serviettes et la literie doivent être changées et lavées régulièrement.

10. Nettoyez quotidiennement les surfaces fréquemment touchées

Afin d'éviter la contamination par des infections de frottis, le CDC donne des conseils pour nettoyer les surfaces avec lesquelles vous entrez en contact fréquemment. Selon le CDC, cela comprend les téléphones, les télécommandes, les appareils de mesure médicaux, les plateaux de table, les poignées de porte, les accessoires de salle de bain, les toilettes, les claviers, les tablettes et les tables de chevet:

«Nettoyez et désinfectez les surfaces sensibles au toucher dans votre« chambre de malade »et votre salle de bain. Laissez quelqu'un d'autre nettoyer et désinfecter les surfaces des parties communes, mais pas votre chambre et votre salle de bain. Si un soignant ou une autre personne doit nettoyer et désinfecter la chambre ou la salle de bain d'une personne malade, il doit le faire au besoin. Le soignant / l'autre personne doit porter un masque et attendre le plus longtemps possible après que la personne malade a utilisé la salle de bain. "

Des nettoyants et désinfectants ménagers doivent être utilisés pour le nettoyage, poursuit le CDC: «Nettoyez la zone ou l'objet avec de l'eau et du savon ou un autre agent de nettoyage s'il est sale. Ensuite, utilisez un désinfectant domestique. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'étiquette pour garantir une utilisation sûre et efficace du produit. De nombreux produits recommandent de garder la surface humide pendant plusieurs minutes pour assurer l'élimination des germes. Beaucoup recommandent également des précautions telles que le port de gants et une bonne ventilation lors de l'utilisation du produit. »

Si nécessaire, renseignez-vous auprès de votre médecin de famille ou au 116117 quels agents nettoyants et désinfectants sont efficaces contre le virus.

11. Quand puis-je supprimer la quarantaine ou l'auto-isolement?

Le service de santé local décide du moment où vous pouvez quitter la quarantaine.

Dans le cas de l'auto-isolement préventif, vous devriez consulter le cabinet de votre médecin de famille ou obtenir des renseignements au numéro de téléphone 116117 ou en ligne sur la page d'information du Centre fédéral d'éducation sanitaire. (kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Se gonfler:

  • Centers for Diseases Control and Prevention: Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). Que faire si vous êtes malade; (consulté le 24 avril 2020), CDC
  • Centre fédéral d'éducation sanitaire (BZgA): informations sur le nouveau type de coronavirus / COVID-19; (consulté le 24 avril 2020), BZgA


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