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Crise Corona: conseils d'entretien pour les mains stressées par les désinfectants et le savon


Le lavage fréquent des mains fatigue la peau - vous prenez donc des contre-mesures!

Pour freiner la propagation du nouveau coronavirus SRAS-CoV-2, nous devrions nous laver les mains plus souvent et à fond. Cependant, cela peut mettre beaucoup de pression sur la peau: une peau sèche, rugueuse et irritée en est souvent le résultat. Dr. Dawn Davis, dermatologue à la Mayo Clinic, donne des conseils sur la façon de bien laver, sécher et prendre soin de nos mains.

1. Lavage doux

Afin de nettoyer les mains aussi doucement que possible, Dr. recommande Davis, dans une interview avec la Mayo Clinic, préfère utiliser du savon solide plutôt que du savon liquide. Le savon solide contient généralement moins de produits chimiques et élimine moins d'humidité de la peau. Vous devez également vous assurer que le savon est hypoallergénique et exempt d'irritants et de parfum. En cas de doute, demandez conseil en affaires.

La température de l'eau lors du lavage doit être agréablement chaude et non chaude, car l'eau chaude dessèche davantage la peau. Pour que les germes soient tués, il faut se laver les mains pendant au moins vingt secondes.

Assurez-vous de bien savonner les zones entre vos doigts, vos pouces, sous les anneaux, sur le dos de votre main et autour de vos poignets. Vous devez également être minutieux lors du rinçage, car les résidus de savon sur la peau peuvent provoquer une irritation.

2. Séchage doux

Lorsque vous vous séchez les mains, soyez prudent avec eux. Dawn Davis conseille de sécher la peau avec des mouvements de tamponnage plutôt que de la frotter. Bien que les serviettes en papier soient certainement l'option la plus hygiénique, elles ne sont pas bonnes pour l'environnement et selon le Dr. Davis pas non plus pour la peau. Au lieu de cela, l'expert recommande ce qui suit:

«Je suggérerais que le linge, par exemple une serviette en coton, soit préféré à une serviette en papier. Mais il vaut mieux utiliser une serviette en papier ou en coton que de laisser sécher vos mains à l'air. Le séchage à l'air ne sèche que plus la peau par diffusion et évaporation de l'humidité de la peau, et si vous secouez ensuite les mains, vous risquez de contaminer les surfaces s'il y a des germes sur la peau.

3. Entretien approprié

Parallèlement à l'augmentation du lavage des mains, des précautions doivent également être prises pour assurer des soins appropriés, souligne l'expert.

Lotion, crème ou pommade?

Après avoir lavé et séché les mains, la tâche consiste à restaurer l'humidité perdue sur la peau. Selon le dermatologue, il existe trois options: les lotions, les crèmes ou les onguents.

Lotions ont une teneur en eau plus élevée et moins de matières grasses, ils absorbent rapidement, mais s'évaporent aussi plus rapidement, pour que le soin ne dure pas aussi longtemps.

Crèmes ont déjà une teneur en eau plus faible et plus de graisse, ils se déplacent plus lentement, mais s'en soucient davantage.

Oindre dessiner selon Dr. Davis pas un, mais forme une couche protectrice sur la peau. C'est ainsi qu'ils ralentissent le processus d'évaporation, par lequel la peau perd normalement de l'humidité. L'expert explique l'effet des pommades: «Vous pouvez les considérer comme un toit de serre ou un couvercle. Ils empêchent ou ralentissent essentiellement l'évaporation qui se produit naturellement à travers la peau. »

Avec les trois options, vous devez vous assurer que les produits ne contiennent aucune substance allergène.

Différentes applications

Après chaque lavage, une lotion ou une crème doit être appliquée sur les mains et massée doucement, également entre les doigts et autour des poignets. Si vous remarquez que la crème simple ne dure pas assez longtemps, le Dr recommande Davis pour appliquer le soin plusieurs fois ou en différentes couches:

«Si vous sentez que vos mains ne sont pas assez mouillées, attendez 30 secondes à une minute, puis réappliquez-les. Vous bénéficiez certainement d'une deuxième application. Si vous pensez que votre peau a besoin de plus d'aide, vous pouvez d'abord appliquer une crème ou une lotion. Ensuite, dans la deuxième application, appliquez une pommade pour le sceller comme un toit, ce qui crée une sorte d'effet de serre.

Si ce soin complémentaire n'est pas non plus suffisant, par exemple parce que vous avez une peau très sèche ou très sensible, vous pouvez l'intensifier davantage selon le dermatologue de la manière suivante: Appliquez d'abord une ou deux couches de lotion ou de crème sur vos mains. Puis recouvrez-les d'une couche de pommade, comme de la vaseline. Vous pouvez passer des bas de coton dessus et laisser le soin prendre effet, de préférence pendant la nuit.

Conseil supplémentaire: enveloppement de soins intensifs le soir avec du vinaigre

Un enveloppement nocturne avec le support du vinaigre offre des soins encore plus intensifs. Dawn Davis révèle comment faire:

«Lavez-vous les mains avant de vous coucher et séchez-les. Appliquez deux couches de votre lotion ou crème hypoallergénique la plus épaisse et la plus efficace, sans pommade. Les pommades ne pénètrent pas dans la peau. Mettez une cuillère à café de vinaigre blanc dans un verre ou un petit bol d'eau tiède et faites tremper deux débarbouillettes propres. Essorez-les et enroulez-les autour de vos mains. Couvre tes mains avec des chaussettes. "

Quel est l'effet du vinaigre? Selon l'expert, le vinaigre aide la peau à établir un pH sain. La chaleur aide à ouvrir les pores de la peau. De cette façon, les substances de soin peuvent pénétrer la peau mieux et plus profondément, explique le Dr. Davis. (kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Se gonfler:

  • Sparks, Dana: Prendre soin de sa peau en se lavant davantage les mains; (publié le 17/04/2020), Mayo Clinic


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