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Le jardinage améliore l'image de soi physique


Comment le jardinage affecte notre image de soi

Beaucoup de gens ont du mal à apprécier leur propre corps, une nouvelle étude conclut maintenant que le jardinage peut aider les gens à développer une image de soi positive.

L'étude actuelle de l'Université Anglia Ruskin (ARU) a révélé que le jardinage aide à améliorer sa propre image corporelle. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "Ecopsychology".

Le jardinage améliore l'appréciation de votre propre corps

Travailler dans le lotissement semble en fait améliorer l'appréciation de son propre corps et de ses fonctions, ainsi que l'acceptation des imperfections physiques. Cela indique à quel point le temps passé dans la nature est important pour les humains, même s'il ne s'agit pas d'un grand parc ou d'un espace vert.

165 personnes ont participé à l'étude

84 personnes avec un jardin familial de douze jardins urbains du nord de Londres ont été examinées pour la nouvelle étude. De plus, il y avait un groupe témoin composé de 81 personnes recrutées dans la même région de Londres et n'ayant pas fait de jardinage. À l'aide de questionnaires, les chercheurs ont tenté d'enregistrer leur perception de leur corps.

Le jardinage a conduit à de nombreuses améliorations

Lorsque les participants pratiquaient le jardinage, le niveau de leur propre évaluation corporelle augmentait considérablement. De plus, le degré d'appréciation et la fonctionnalité de son propre corps ont également augmenté, par rapport aux personnes qui n'avaient pas travaillé dans le jardinage, les chercheurs rapportent les résultats des questionnaires remplis.

Un temps plus long dans le jardin a conduit à une plus grande amélioration

L'étude a également révélé que plus les participants avaient passé de temps à jardiner, plus grande était l'amélioration de leur propre image corporelle positive lorsqu'ils quittaient le jardin familial.

Le jardinage améliore le bien-être mental et la santé physique

Des recherches antérieures avaient montré que le jardinage était associé à une amélioration du bien-être mental et de la santé physique. La nouvelle étude complète ces travaux antérieurs et montre que l'exposition à des environnements naturels contribue à promouvoir une image corporelle positive.

Avantages grâce à une image de soi positive

Une image de soi physique positive est bénéfique car elle contribue à promouvoir la résilience mentale et physique et contribue au bien-être général, rapportent les chercheurs. Des recherches antérieures avaient montré les avantages de passer du temps dans la nature en général, mais l'urbanisation croissante signifie que de nombreuses personnes aujourd'hui ont malheureusement de moins en moins accès à la nature.

Même les petits espaces verts peuvent apporter des avantages significatifs

Les résultats de la nouvelle étude sont importants car ils montrent spécifiquement les avantages considérables de rester dans des jardins familiaux, qui sont généralement des espaces verts assez petits dans des environnements essentiellement urbains, expliquent les chercheurs.

Avons-nous besoin de lotissements communaux?

Il serait extrêmement avantageux d'avoir des possibilités de jardinage accessibles à tous. Cela profiterait non seulement aux personnes touchées, mais également au système de santé, car le fardeau des coûts à long terme peut être réduit, soulignent les chercheurs. Une façon d'atteindre cet objectif est de fournir des jardins familiaux communautaires engagés et durables. (comme)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Virus Swami: Avantages de l'image corporelle du jardinage familial, en écopsychologie (publié Vol.12, n ° 1, 3 avril 2020), Ecopsychologie


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