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La froideur trompe la sensation de soif


Ne comptez pas sur la sensation de soif en hiver

Ceux qui ne boivent qu'après avoir eu soif en hiver ont souvent trop peu de liquide. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui pratiquent des sports d'hiver.

Vous devriez boire lorsque vous faites de l'exercice - tout le monde le sait. En ski, cependant, il est encore souvent oublié. Le froid est à blâmer.

N'étanchez pas votre soif dans les sports d'hiver

Les sports d'hiver sont en sueur. Les skieurs doivent donc porter une attention particulière à leur équilibre hydrique et boire consciemment régulièrement. Parce que le froid réduit la sensation de soif - donc si vous buvez en vous sentant seul, vous n'en avez souvent pas assez. Ceci est indiqué par le chirurgien traumatologue Uwe-Jens Teßmann de la clinique Helios de Berlin-Buch.

Les meilleures boissons d'hiver

Les meilleures boissons pour les athlètes d'hiver sont l'eau, le thé ou le jus de fruits. Il vaut mieux éviter l'alcool en skiant, du moins pendant la journée. Et à l'heure du déjeuner, une soupe chaude est généralement le meilleur repas: non seulement elle fournit au corps de la chaleur et des fluides, mais elle n'est pas non plus si lourde pour l'estomac la prochaine fois que vous descendez. (vb; source: dpa / tmn)

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