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L'exercice aide à se remettre sur pied après un cancer


Combattre les traces physiques et mentales du cancer grâce au sport

Grâce à des méthodes thérapeutiques modernes et à de meilleures connaissances, les chances de survivre au cancer continuent d'augmenter. Mais qu'est-ce qui vient après la thérapie? De nombreuses personnes affectées restent faibles mentalement et physiquement. Le sport et l'activité physique peuvent aider à sortir de ce trou.

La thérapie anticancéreuse non seulement affaiblit physiquement de nombreuses personnes, mais laisse également des traces mentales. L'exercice et l'exercice peuvent aider, mais cela peut demander des efforts pour les surmonter.

La thérapie anticancéreuse a des conséquences sur le corps

Des tours à vélo de plus de 500 kilomètres par semaine ou de longues randonnées étaient une évidence depuis de nombreuses années pour Gisela Osuch-Trogisch de Berlin. Mais le cancer et ses conséquences ont soudainement bouleversé la vie du retraité sportif.

"J'étais à zéro."

«Même les trois marches de mon appartement étaient trop lourdes», se souvient la jeune femme de 67 ans des séquelles du traitement. Une perte de poids importante, une perte musculaire et un épuisement signifiaient qu'elle n'avait presque plus de force. Mais le sport et l'exercice l'ont finalement aidée à se remettre sur pied. Aujourd'hui, deux ans plus tard, elle fait de nouveau du vélo, fait du yoga, visite un groupe de sport et fait de la randonnée. "J'ai réalisé environ 80 pour cent de mes performances précédentes", déclare l'ancien éducateur.

Le sport ne doit pas être sous-estimé en tant que mesure sous-estimée

«Le sport ne peut pas remplacer le traitement médical, mais c'est une mesure de soutien très importante», explique Martina Schmidt, assistante de recherche au Centre allemand de recherche sur le cancer à Heidelberg, à l'approche de la Journée mondiale contre le cancer, le mardi 4 février. Le mouvement pourrait non seulement maintenir ou reconstruire les performances physiques, mais également atténuer ou prévenir les effets secondaires tels que l'épuisement grave.

Le sport est généralement bon

Entre-temps, les patients sont arrivés à la conclusion que le sport est généralement bon, a déclaré Schmidt. "Une enquête réalisée par nos soins a montré qu'une écrasante majorité de patients atteints de cancer considèrent le sport comme très important." Cependant, une partie de la mise en œuvre fait encore défaut.

Miroir de la société

«Les patients atteints de cancer sont un miroir de la société», déclare la thérapeute sportive berlinoise Anke von Popowski, qui travaille avec eux depuis des années. Certaines personnes sont très motivées et le restent. D'autres, en revanche, ont du mal à se lever, surtout s'ils souffrent du syndrome de fatigue, l'épuisement extrême. «Le cancer fait aussi quelque chose psychologiquement avec les patients, ce qui est différent après une opération de la hanche», souligne von Popowski.

La deuxième cure de désintoxication a apporté la percée

Au début, Gisela Osuch-Trogisch n'osait presque rien faire. «La deuxième cure de désintoxication m'a apporté une percée», dit-elle. Là, elle fut lentement ramenée au mouvement. Un élément important pour sa forme physique: le groupe de sports de rééducation d'Anke von Popowski, qu'elle visite chaque semaine. Pendant 60 minutes chacun, Osuch-Trogisch et d'autres participants complètent une combinaison d'entraînement cardiovasculaire, de gymnastique fonctionnelle pour la mobilisation et le renforcement, ainsi que des exercices d'équilibre et de coordination.

"Chaque mouvement vaut mieux que rien"

«De manière générale, ce qui est amusant est bon. Chaque mouvement vaut mieux qu'aucun autre », déclare le chercheur Schmidt. Mais le sport devait être adapté à la situation respective. «Les patients doivent toujours consulter le médecin pour prendre en compte des aspects tels que des cicatrices fraîches, des comorbidités ou un système immunitaire affaibli», souligne-t-elle. En général, un mélange d'endurance et de musculation est bon, au moins deux à trois fois par semaine pendant environ 30 minutes chacun. "Vous pouvez aussi faire un petit effort et vous essouffler."

Groupes sportifs de suivi du cancer

Selon l'Aide allemande contre le cancer, il existe environ 1 000 groupes sportifs de suivi du cancer disponibles en Allemagne. Le besoin est là: rien qu'en 2016, selon les dernières estimations de l'Institut Robert Koch, il y a eu près d'un demi-million de nouveaux cas de cancer en Allemagne. Le réseau «OnkoAktiv» du Centre national des maladies tumorales à Heidelberg a mis en place une plate-forme pour fournir des informations sur les offres dans tout le pays.

Il n'est pas nécessaire que ce soit un groupe spécial contre le cancer

Mais tous les patients ne veulent pas aller dans un groupe spécialisé contre le cancer. Pas même Gisela Osuch-Trogisch. "Je ne voulais pas être confronté à d'autres destins", confie le Berliner, qui préfère donc rendre visite à un groupe mixte de l'association Sport-Gesundheitspark Berlin.

Groupes sportifs de télémédecine pour les zones rurales

Les autres patients n'ont pas le choix. «Dans les zones rurales, l'offre n'est pas toujours bonne», déclare la scientifique du sport Verena Krell de la Berlin Charité. Par conséquent, dans une étude avec des assurés de l'AOK Nordost, elle teste la thérapie du sport à l'aide de la télémédecine. Après un bilan de santé et de forme physique, les participants bénéficient de quelques heures de démarrage avec des kinésithérapeutes de leur région, après quoi ils peuvent continuer à s'entraîner seuls à la maison. Toutes les deux semaines, les sujets testés sont pris en charge par téléphone et motivés si nécessaire.

L'expérience avec les 35 premiers sujets est déjà très bonne, dit Krell: "Cela montre que le sport a un effet activateur, les sujets sont plus en forme et peuvent traverser la vie plus facilement". Krell pense que ce type de thérapie est aussi utile que l'exercice dans un groupe de sports contre le cancer.

Mais pourquoi le sport a-t-il un impact si positif?

«Il n'y a pas un mécanisme, mais l'effet est complexe. En général, nous supposons que le sport fonctionne, entre autres, en améliorant la forme physique, c'est-à-dire la fonction cardiovasculaire, pulmonaire et musculaire, en réduisant la graisse corporelle ou en renforçant le système immunitaire », explique Schmidt. Il existe également des preuves d'un essai avec des souris que l'exercice pourrait favoriser le déclin d'une tumeur - comment exactement, mais cela n'est toujours pas clair.

Les taux de survie et de rechute s'améliorent grâce à l'exercice

«Dans les études d'observation à long terme, vous pouvez voir que les taux de survie et de rechute sont meilleurs chez les patients qui ont fait de l'exercice que chez les personnes passives. Avec de telles études, cependant, il peut aussi y avoir des distorsions dans les résultats ». Schmidt a souligné qu'il n'y a toujours aucune preuve claire de causalité.

Le sport est bon pour la psyché

Enfin et surtout, le sport affecte également le psychisme des patients atteints de cancer, souligne-t-elle. «Les patients retrouvent confiance en leur propre corps et ont le sentiment de devenir eux-mêmes actifs. C'est souvent important, car en thérapie, ils ont souvent un rôle passif - quelque chose est fait avec eux, vous vous sentez à la merci. »Anke von Popowski le confirme également:« Vous reprenez le sceptre entre vos mains. Le sport contribue de manière significative à être à nouveau actif et à donner vie à une structure. "

Ne pariez pas simplement sur un cheval

Gisela Osuch-Trogisch a géré le coup du destin avec l'aide du sport, mais pas seulement: "Mes amis et la thérapie psycho-oncologique m'ont aussi beaucoup aidé", a déclaré le retraité célibataire. «Je suis sur la bonne voie. Mais l'incertitude demeure. Vous restez un patient atteint de cancer », déclare Osuch-Trogisch. Tous les six mois, elle doit lui faire vérifier si la maladie est revenue. (vb; source: Anja Sokolow, Gisela Gross, dpa)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek


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