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La forme physique favorise la santé du cerveau


La forme physique et l'exercice régulier préviennent la démence

Depuis des années, il a été souligné que le nombre de personnes atteintes de démence continue d'augmenter. L'inactivité physique est un facteur de risque clé dans le développement de la démence. L'exercice régulier et l'exercice sont cependant efficaces contre la maladie neurodégénérative. Diverses études scientifiques l'ont indiqué. Une nouvelle étude fournit désormais également des informations pertinentes.

Une nouvelle étude fournit des preuves - mais aucune preuve claire - de la thèse selon laquelle la forme physique favorise la santé du cerveau. Des chercheurs du Centre allemand des maladies neurodégénératives (DZNE) et du centre médical universitaire de Greifswald ont analysé les données de plus de 2000 adultes et ont constaté que meilleure était la forme physique, plus le volume du cerveau était important. Les résultats ont été publiés dans la revue Mayo Clinic Proceedings.

"L'inactivité physique est un facteur de risque de démence"

Comme indiqué dans un communiqué de presse conjoint de la DZNE et du Centre médical universitaire de Greifswald (UMG), la démence devient l'un des plus grands défis des soins médicaux face à l'augmentation de l'espérance de vie.

Puisqu'il n'y a pas de thérapies efficaces à ce jour, en particulier pour la maladie d'Alzheimer, la prévention devient de plus en plus importante. Il s'agit de retarder l'apparition de la démence ou même de la prévenir.

«L'inactivité physique est un facteur de risque de démence. En revanche, la forme physique et l'exercice régulier semblent avoir un effet préventif. Diverses études le suggèrent. Cependant, les mécanismes derrière cela ne sont pas clairs », explique le professeur Hans Jörgen Grabe, chef du groupe de recherche au site DZNE de Rostock / Greifswald et directeur de la clinique UMG de psychiatrie et de psychothérapie.

Par exemple, des scientifiques de l'Université de Göteborg en Suède ont trouvé des preuves que la forme physique peut protéger les femmes du développement de la démence. Les résultats de son étude ont été publiés dans la revue "Neurology".

Et des chercheurs allemands ont découvert dans des études scientifiques que la forme physique améliore les performances cognitives.

Impact positif sur la santé du cerveau

La nouvelle étude suggère également que l'activité physique peut effectivement avoir un impact positif sur la santé du cerveau et les performances cognitives. Une équipe de recherche autour du professeur Grabe et du professeur privé Dr. Sebastian Baumeister, assistant de recherche à l'UMG, a analysé les données de l'étude dite SHIP en ce qui concerne la question de savoir si la forme physique est liée au volume cérébral.

Selon les informations, l'étude SHIP (Study of Health in Pomerania) traite des facteurs de santé et de maladie dans la population. Plusieurs milliers de personnes du Mecklembourg-Poméranie occidentale y participent.

Les données d'un total de 2 103 femmes et hommes âgés de 21 à 84 ans ont été prises en compte pour la présente étude. L'âge médian était de 52 ans. Dans le cadre de l'étude SHIP, ces personnes ont subi un test d'effort sur un vélo ergomètre et lors d'examens complémentaires, leur cerveau a été mesuré par imagerie par résonance magnétique (IRM).

Volume cérébral plus important

Pour déterminer l'aptitude physique, les personnes testées ont respiré et expiré de l'air sous une charge maximale et la «consommation maximale d'oxygène» a été déterminée. Cela fournit des informations sur l'état d'entraînement du système cardiovasculaire.

Ces valeurs mesurées et les données IRM ont été utilisées dans une analyse statistique pour l'étude en cours. Conclusion: «Nous avons trouvé un lien positif entre la performance physique et le volume du cerveau: meilleure est la forme physique, plus le volume du cerveau est important», explique le Dr. Katharina Wittfeld, scientifique DZNE et première auteur de la publication actuelle.

«L'effet a affecté non seulement le volume total, mais également les zones cérébrales individuelles qui sont importantes pour la mémoire ainsi que pour le comportement émotionnel et lié à la récompense. Le soi-disant hippocampe comprend également une région cérébrale impliquée dans la maladie d'Alzheimer. Ici aussi, nous voyons que les personnes en bonne forme physique ont tendance à avoir un hippocampe plus grand que les personnes qui sont moins en forme. "

Ralentissement de la dégradation de la masse cérébrale liée à l'âge

«Les données maintenant disponibles soutiennent l'hypothèse selon laquelle la capacité cardiorespiratoire pourrait contribuer à une meilleure santé cérébrale et à une dégradation plus lente de la masse cérébrale liée à l'âge», déclare Hans Jörgen Grabe.

L'étude actuelle est l'une des études les plus approfondies à ce jour sur la relation entre la forme physique et le volume cérébral. Il montre également un large échantillon de la population adulte.

«Pour améliorer la condition cardiorespiratoire, l'activité physique est fortement recommandée et devrait faire partie des programmes de prévention pour mener une vie saine», recommande Grabe. Cependant, le communiqué souligne que les résultats actuels ne prouvent pas que l'exercice augmente réellement le volume du cerveau.

"La relation statistique entre la forme physique et le volume cérébral, que nous avons trouvée, ne dit rien sur les causes", limite le scientifique de Greifswald. De cette façon, aucune activité sportive des participants à l'expérience n'a été enregistrée, ni examiné si le volume cérébral a changé pendant l'entraînement sur de plus longues périodes de temps.

«Les sujets n'ont enregistré que l'état actuel. Nous sommes également confrontés à un problème de poulet et d'œuf. Il ne peut être exclu que la taille de certaines zones du cerveau affecte le fonctionnement du cerveau de telle sorte qu'elles sont particulièrement motivées à faire de l'exercice et sont donc en meilleure forme physique. Alors le sport ne serait pas la cause d'une augmentation du volume cérébral, ce serait l'inverse.

Contre la perte de cellules nerveuses

Cependant, d'autres études suggèrent que l'exercice régulier peut augmenter le volume du cerveau.

«Il a été démontré que l'exercice libère les propres substances du corps, ce qui peut contrecarrer la perte de cellules nerveuses. Il existe également des indications selon lesquelles l'activité physique peut stimuler la formation de nouvelles cellules nerveuses. Les deux phénomènes pourraient éventuellement expliquer les effets sur le volume cérébral que nous et des études similaires ont montré », a déclaré Grabe.

L'étude actuelle a révélé une relation entre la forme physique et le volume cérébral non seulement chez les jeunes, mais aussi chez les personnes âgées. Le chercheur considère que cette observation est particulièrement importante: «Cela indique que la promotion de la forme physique peut aider à maintenir la masse cérébrale même en fin de vie et ainsi rester en forme dans la tête le plus longtemps possible», explique Grabe. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • German Center for Neurodegenerative Diseases and University Medicine Greifswald: Joint press release: Is physical fitness good for the head?, (Consulté le 25 janvier 2020), German Center for Neurodegenerative Diseases
  • Katharina Wittfeld, Carmen Jochem, Marcus Dörr, Ulf Schminke, Sven Brille, Martin Bahls, Marcello R.P. Markus, Stephan B.Felix, Michael F.Leitzmann, Ralf Ewert, Robin Bülow, Henry Völzke, Deborah Janowitz, Sebastian E. Baumeister, Hans Jörgen Grabe: Fitness cardiorespiratoire et volume de la matière grise dans les régions temporelle, frontale et cérébelleuse du Population générale; in: Mayo Clinic Proceedings, (Publié: Janvier 2020, Volume 95, Numéro 1, Pages 44-56), Mayo Clinic Proceedings
  • Helena Hörder, Lena Johansson, XinXin Guo, Gunnar Grimby, Silke Kern, Svante Östling, Ingmar Skoog: Midlife cardiovascular fitness and dementia, une étude longitudinale de 44 ans sur la population féminine; in Neurology, (publié: 10 août 2018), Neurology


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