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C'est pourquoi pleurer a du sens pour la santé


Pleurer est une communication

Pleurer est un processus naturel, mais beaucoup de gens en ont honte. Par exemple, nous pleurons quand nous sommes tristes ou dans la douleur - mais aussi par joie. Pourquoi nous pleurons est expliqué par la psychothérapeute Johanna Thünker et le professeur d'ophtalmologie Horst Helbig.

Tout le monde pleure - certains plus, d'autres moins. Il y a de nombreuses raisons à cela, à la fois culturelles et psychologiques. Un problème est que les larmes coulent ou manquent, mais seulement parfois.

Pleurer est la première chose qu'une personne fait

Quand une personne vient au monde, elle fait généralement une chose en premier: pleurer. Comment les larmes sont traitées, les changements au cours de la vie. Alors que certaines personnes sont construites près de l'eau, d'autres ne pleurent presque jamais. Pourquoi est-ce si? Et pourquoi une personne pleure-t-elle du tout?

Raisons des pleurs émotionnels

«Les pleurs émotionnels ont deux fonctions: gérer les sentiments et communiquer avec les autres», explique le psychothérapeute Thünker. «Les sentiments négatifs forts ont besoin d'une valve. Cela peut faire pleurer, mais cela peut aussi être la solution concrète à un problème. »Si vous n'utilisez aucune de ces deux valves, vous pouvez ressentir des symptômes physiques dus à l'accumulation d'émotions - nausées, douleurs abdominales ou maux de tête, par exemple.

Pleurer toute la vie

Les bébés utilisent déjà les pleurs pour communiquer avec les soignants: au cours des deux premières années de leur vie, les enfants pleurent en moyenne de 30 à 120 minutes par jour. "Cependant, la motivation derrière cela peut changer à partir de l'âge de deux ans", ajoute le professeur Horst Helbig. Il est directeur de la clinique d'ophtalmologie de l'hôpital universitaire de Regensburg et porte-parole de la Société allemande d'ophtalmologie (DOG). "Les bébés qui pleurent dans la première année de vie à cause de besoins réels peuvent instrumentaliser les pleurs dès l'âge de deux ans."

Un autre changement se produit vers l'âge de 13 ans: à partir de ce moment, les chercheurs observent des différences de genre dans les pleurs. «Selon des études psychologiques, on dit souvent que les femmes pleurent à cause d'une agression réprimée, les hommes à cause de l'empathie ou d'une perte», a déclaré Helbig. Alors que les femmes pleurent en moyenne 30 à 64 fois par an pendant environ six minutes, les hommes ne le font qu'environ 6 à 17 fois par an, et seulement pendant deux à quatre minutes.

"La raison de cela n'a pas encore été suffisamment étudiée", déclare Helbig. «Cependant, il existe des études qui montrent que la testostérone inhibe les larmes. Inversement, les pleurs sont souvent un symptôme du syndrome prémenstruel. "

Les Allemands pleurent moins

De plus, des facteurs sociaux influenceraient fortement les pleurs. Selon Thünker, le fait qu'une personne soit construite près de l'eau dépend de son éducation et des conventions culturelles ou sociales: en Allemagne, par exemple, les pleurs ont lieu de manière plus privée.

Dans d'autres cultures, en revanche, il était normal de pleurer, de sangloter et de se plaindre en public en cas de deuil. Des études montrent que les Anglais, les Suédois et les Allemands pleurent moins que les habitants des pays méditerranéens.

La culture a changé notre façon de traiter le vin

L'attitude envers les pleurs a également beaucoup changé au fil du temps: «Dans les temps anciens et dans la phase de tempête et de drage, pleurer était considéré comme beau et authentique», explique Helbig. "Ce n'est qu'à travers l'idéalisation de la raison que les pleurs ont été perçus comme un signe d'émotions incontrôlables et donc dévalorisés en tant que faiblesse."

Alors que les émotions fortes et les pleurs étaient également considérés comme acquis chez les hommes des époques antérieures, ils sont aujourd'hui considérés comme irrationnels et faibles.

La personnalité affecte les pleurs

Lorsqu'il s'agit de savoir avec quelle facilité une personne pleure, sa personnalité joue également un rôle: «Fondamentalement, il y a des gens émotifs et des gens qui ont du mal à accéder à leurs sentiments. Les premiers ressentent plus intensément les émotions et pleurent donc plus souvent », explique Thünker. En outre, il est également crucial de savoir à quel point une personne est introvertie ou extravagante - quelle est la force de son besoin de transmettre ses sentiments au monde extérieur et de les partager avec les autres.

Et y a-t-il des gens qui pleurent trop vite? Ou trop peu? Surtout en période de choc après une grave perte ou une dépression, les personnes touchées ont parfois envie de pleurer, mais ne le peuvent pas. «Cela peut être très douloureux. Cela peut vous aider à vous mettre dans la bonne humeur émotionnellement à travers des films ou de la musique », explique Thünker.

Inversement, cela peut aussi être un fardeau pour les gens s'ils pleurent tout le temps. Vous pourriez apprendre à mieux réguler vos émotions et à vous calmer. «Ni l'un ni l'autre n'est faux ou faux», dit Thünker. «Cela dépend toujours de savoir si les personnes touchées en souffrent.» (Vb; source: Sophia Reddig, dpa)

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