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Maladie cardiaque: comment l'huile de poisson est censée réduire le risque


Réduire le risque cardiaque: est-il conseillé de prendre des suppléments d'huile de poisson?

Depuis des années, les experts se demandent si la prise de gélules d'acides gras oméga-3 est un complément nutritionnel recommandé pour se protéger des maladies cardiaques ou non. Les études aboutissent ici à des conclusions différentes. Cependant, les découvertes plus récentes sont plus susceptibles de parler des préparations d'huile de poisson.

Selon les experts, aucun autre complément nutritionnel n'est acheté aussi souvent que les capsules d'huile de poisson. Le contexte en est la preuve provenant de diverses études selon lesquelles un grand nombre de poissons dans l'alimentation a un effet bénéfique sur le risque cardiovasculaire. De telles préparations peuvent-elles vraiment protéger contre les maladies cardiaques?

Réduisez le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

Comme l'écrit la célèbre Mayo Clinic (USA) dans un article récent, la Food and Drug Administration (FDA) américaine a approuvé un médicament à base d'huile de poisson pour certains patients présentant des taux élevés de triglycérides afin de réduire le risque de crise cardiaque, Réduisez les accidents vasculaires cérébraux et autres événements cardiovasculaires.

Le médicament contient un certain type d'acides gras oméga-3 et peut être utilisé comme thérapie d'appoint pour les personnes traitées avec une statine.

Cela signifie-t-il que vous devriez prendre des suppléments d'huile de poisson? Dr. Stephen Kopecky, cardiologue de la clinique Mayo, explique.

Une pilule ne remplace pas un mode de vie sain

L'huile de poisson aide-t-elle vraiment à réduire le risque de maladie cardiaque? "Oui," dit le Dr. Kopecky. Il souligne qu'il serait souhaitable de manger environ 170 grammes de poisson trois fois par semaine. Une consommation hebdomadaire de poisson d'environ une livre serait idéale. Mais: "La plupart des gens ne font pas ça."

L'huile de poisson est une source d'acides gras oméga-3, essentiels à la fonction musculaire, y compris celle du cœur. Les acides gras oméga-3 réduisent le risque de crise cardiaque, de triglycérides élevés et d'hypertension artérielle.

Dr. Kopecky dit que les personnes ayant des taux élevés de cholestérol et de triglycérides supérieurs à 200 et les personnes végétaliennes ou qui ne mangent pas de poisson devraient envisager de prendre des suppléments d'oméga-3.

Mais: «Une pilule ne remplace pas un mode de vie sain. Il doit y avoir un complément », déclare le Dr. Kopecky.

Le médecin suggère que la prise d'un supplément d'oméga-3 plus de l'exercice régulier, ne pas fumer, dormir suffisamment, manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et, si possible, manger du poisson gras comme le saumon ou le maquereau améliorera la santé cardiaque. améliorer.

Résultats d'études contradictoires

Même si la recommandation d'un mode de vie sain est probablement partagée par tous les experts, tout le monde n'est pas d'accord à quel point il est judicieux de prendre des suppléments d'huile de poisson.

Une enquête menée par Harvard T.H. La Chan School of Public Health et le Brigham and Women's Hospital ont conclu que la prise d'huile de poisson oméga-3 comme complément alimentaire réduit le risque de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires.

Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Journal of the American Heart Association (JAHA) il y a quelques mois.

Et une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a également montré que les ingrédients d'huile de poisson peuvent prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Cependant, un travail de chercheurs britanniques publié dans le magazine spécialisé "JAMA" est arrivé à la conclusion que les compléments alimentaires à base d'huile de poisson ne peuvent pas protéger contre les maladies cardiaques. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: Comprendre l'huile de poisson, (consulté le 14 janvier 2020), Mayo Clinic
  • Yang Hu, Frank B. Hu et JoAnn E. Manson: Supplémentation en oméga-3 marine et maladie cardiovasculaire: une méta-analyse mise à jour de 13 essais contrôlés randomisés impliquant 127 477 participants; dans: Journal of the American Heart Association, (publié: 30 septembre 2019), Journal of the American Heart Association
  • Deepak L. Bhatt, Ph. Gabriel Steg, Michael Miller, Eliot A. Brinton, Terry A. Jacobson, Steven B. Ketchum, Ralph T.Doyle Jr., Rebecca A. Juliano, Lixia Jiao, Craig Granowitz, Jean-Claude Tardif , John Gregson, Stuart J. Pocock, Christie M. Ballantyne et au nom des chercheurs de REDUCE-IT: Effets de l'icosapent Ethyl sur les événements ischémiques totaux; dans: Journal of the American College of Cardiology, (publié: 03.06.2019), Journal of the American College of Cardiology
  • Theingi Aung, Jim Halsey, Daan Kromhout, Hertzel C. Gerstein, Roberto Marchioli, Luigi Tavazzi, Johanna M. Geleijnse, Bernhard Rauch, Andrew Ness, Pilar Galan, Emily Y. Chew, Jackie Bosch, Rory Collins, Sarah Lewington, Jane Armitage , Robert Clarke: Associations de l'utilisation de suppléments d'acides gras oméga-3 avec des risques de maladies cardiovasculaires, méta-analyse de 10 essais portant sur 77 917 personnes; in JAMA, (publié: 31 janvier 2018), JAMA


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