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La danse régulière prévient la démence


La danse maintient également le cerveau en forme

La danse peut agir comme un programme de remise en forme sur le corps. La circulation, les muscles et la coordination sont entraînés, entre autres. De plus, la danse a également un impact positif sur les fonctions cérébrales.

La danse n'est pas qu'une pure joie de vivre! Se déplacer au rythme de la musique, rencontrer des gens et s'amuser est bon pour la tête et le corps de plusieurs manières. Les personnes âgées en bénéficient particulièrement.

Le risque de démence est réduit

À gauche, tapotez, pas en alternance: il n'est souvent pas si facile de se souvenir des différentes séquences de pas en dansant. Mais l'effort en vaut la peine, déclare le professeur Ingo Froböse, directeur de l'Institut de thérapie par l'exercice à l'Université allemande du sport de Cologne.

Parce que le défi mental entraîne non seulement le corps, mais aussi le cerveau.

Des études ont montré que même un cours de danse de six mois peut aider à améliorer l'attention et la flexibilité mentale.

La performance de la mémoire augmente et en même temps le risque de démence diminue grâce à la danse régulière. Entre autres, les valses, la salsa et autres sont un sport idéal pour les seniors.

De plus, le sens de l'équilibre est formé - parfait pour éviter les chutes dangereuses.

Cela a été démontré, entre autres, dans une étude menée par des scientifiques de l'hôpital universitaire de Magdebourg. Les chercheurs ont même découvert que de nouvelles cellules nerveuses s'étaient apparemment formées chez les participants à un cours de danse d'une durée de plusieurs mois, rapporte la caisse maladie hkk sur son site Internet.

La danse vous rend heureux

La danse vous rend également heureux, explique le professeur Froböse. Premièrement, à cause des aspects sociaux: les participants aux cours de danse entrent littéralement en contact rapidement avec des personnes partageant les mêmes idées et font connaissance avec de nouvelles personnes.

Deuxièmement, le corps libère les soi-disant hormones du bonheur dopamine et endorphine. La condition préalable est, bien sûr, que les danseurs aiment la musique. (annonce, source: dpa / tmn)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

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