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Une plante d'intérieur peut-elle réduire le stress?


Une plante verte sur le bureau réduit-elle le stress au bureau?

Le stress est omniprésent à notre époque mouvementée et pose un grand risque pour la santé. Par conséquent, le thème de la réduction du stress joue un rôle important dans les soins de santé préventifs. Dans une étude, des scientifiques de l'Université de Hyogo à Awaji, au Japon, ont maintenant étudié comment une petite plante en pot affecte les symptômes de stress physique et psychologique sur le lieu de travail.

Les employés de bureau participant à l'étude ont été invités à prendre une pause de trois minutes pendant la journée de travail chaque fois qu'ils se sentaient épuisés. Avant et après la pause, ils ont chacun rempli un questionnaire sur la sensation de stress et mesuré leur pouls.

Les employés ont reçu six plantes d'intérieur différentes pour choisir celle qui leur plaisait le plus. Elle a une place sur son bureau. Si une plante en pot mourait pendant la phase de test, elle était remplacée par une nouvelle.

Il y a eu une phase de test au cours de laquelle les pauses ont été effectuées sans végétaux, une autre au cours de laquelle l'usine était uniquement vue, et une troisième phase au cours de laquelle les employés devaient s'occuper de l'usine pendant la pause.

L'évaluation a montré que le simple fait de regarder la plante verte réduisait les symptômes de stress physique et psychologique mieux qu'une pause seule. En prenant soin de la plante, le niveau de stress pourrait à nouveau être considérablement réduit. Ces résultats positifs ont été trouvés dans les six plantes en pot différentes.

L'étude a été réalisée dans de vrais bureaux

63 employés de bureau ont participé à l'étude, dont les résultats ont été récemment publiés dans la revue "HortTechnology". Bien qu'il y ait déjà eu quelques résultats de recherche sur le sujet, la présente étude est particulièrement intéressante: c'est la première à être réalisée dans de véritables lieux de travail. Des études antérieures ont généralement été menées avec des sujets de test dans des laboratoires où les conditions de bureau ont seulement été simulées.

Le chef de l'étude, Mashiro Toyoda, a expliqué à l'American Society for Horticultural Science pourquoi cet objectif était si important pour les chercheurs:

«Pour le moment, peu de gens comprennent et profitent de la réduction du stress que les plantes apportent au travail. Pour améliorer cette situation, nous avons décidé qu'il était essentiel de tester et de prouver scientifiquement les effets anti-stress des plantes à proximité du lieu de travail dans un environnement de bureau réel.

Mashiro Toyoda et son équipe espèrent maintenant que les entreprises installeront plus de plantes vertes dans les bureaux à l'avenir et que leur étude contribuera à réduire le stress des employés. Ses recherches ont montré une fois de plus que même de petits changements peuvent avoir un impact important sur la gestion du stress. (kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Se gonfler:

  • Toyoda, Masahiro, Yokota, Yuko, Barnes, Marni, Kaneko, Midori: potentiel d’une petite usine d’intérieur sur le bureau pour réduire le stress des employés de bureau; dans: Hort Technology, 2019, HortTechnology
  • Les plantes peuvent améliorer votre vie professionnelle. La simple vue d'une plante d'intérieur peut réduire le stress. Communication de l'American Society for Horticultural Science via www.eurekalert.org (consulté le 3 janvier 2020), EurekAlert!



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