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Arrêter de fumer: quel substitut de la nicotine aide?


Le comportement tabagique est crucial pour arrêter de fumer

L'une des résolutions les plus connues est d'arrêter de fumer. Tous ceux qui ont essayé cela savent qu'il est loin d'être facile de garder les mains sur les tiges lumineuses. Votre propre comportement tabagique joue un rôle important dans la stratégie d'abandon du tabac. Un professionnel de la santé donne des conseils sur le bon remplacement de la nicotine.

Le pharmacien Thomas Benkert explique quels fumeurs devraient utiliser des patchs à la nicotine et lesquels devraient utiliser du chewing-gum à la nicotine. Que la meilleure décision soit de prendre un patch ou un chewing-gum avec de la nicotine dépend du comportement tabagique, dit Benkert.

Quel substitut de nicotine vous aide à arrêter de fumer

Selon Benkert, les patchs à la nicotine conviennent mieux aux personnes qui fument régulièrement tout au long de la journée. Les fumeurs occasionnels, en revanche, devraient plutôt utiliser du chewing-gum. Les produits de remplacement peuvent réduire les symptômes de sevrage physique tels que l'agitation ou une irritabilité accrue.

Les symptômes de sevrage entraînent souvent des rechutes

Ceux qui veulent arrêter sont souvent tentés par les symptômes de sevrage de rallumer une cigarette. Comme le rapporte Benkert, ces produits ne conviennent que pour une période transitoire.

Les produits de remplacement ne font que faciliter le début

Selon Benkert, pour dire adieu à la cigarette sur le long terme, il faut changer d'attitude intérieure. Cela inclut, par exemple, la recherche de nouveaux rituels pour les situations dans lesquelles vous avez déjà utilisé une cigarette.

Conclusion

Comme l'explique le pharmacien, les chewing-gums à la nicotine permettent aux fumeurs occasionnels d'arrêter de fumer plus facilement, tandis que les patchs à la nicotine conviennent mieux aux gros fumeurs car ils fournissent de la nicotine au corps sur une plus longue période. Cependant, il ne faut pas se fier uniquement aux produits de remplacement. Pour plus de conseils sur l'arrêt du tabac, consultez l'article: Arrêter de fumer. (vb; source: dpa)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek

Se gonfler:

  • Thomas Benkert: Neue Apotheken Illustrierte, numéro 15, décembre 2019



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