Nouvelles

Une attitude positive améliore la santé cardiaque


La positivité aide le cœur

La recherche a montré qu'une attitude positive est bonne pour la santé cardiaque. Stephen Kopecky, cardiologue à la célèbre Mayo Clinic (USA), est d'accord. Il a quelques conseils pour être plus optimiste et réduire ainsi le risque de maladies cardiaques.

Comme le Dr. Kopecky explique dans un article récent de la Mayo Clinic que les émotions négatives, résultant souvent d'un stress excessif, peuvent affecter le fonctionnement du corps humain. Le cardiologue a quelques recommandations pour être plus optimiste et réduire le risque de maladies cardiaques.

L'optimisme améliore la santé
L'optimisme prolonge la vie: cela a été démontré par une étude de la Boston University School of Medicine, qui a été publiée dans la revue "Proceedings of the National Academy of Sciences". Les chercheurs ont constaté qu'une attitude optimiste a un effet positif sur l'espérance de vie des gens.

Une enquête menée par l'école de médecine Icahn du mont Sinaï et de Harvard T.H. L'école de santé publique Chan a fourni des preuves des effets énormes sur la santé d'une attitude positive à l'égard de la vie.

Comme l'ont rapporté les scientifiques dans le magazine spécialisé "JAMA Network Open", l'optimisme réduit considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Le pouvoir de la pensée positive est négligé

Dr. Kopecky sait à quel point les bienfaits de la positivité pour la santé sont importants: «Le pouvoir de la pensée positive est l'un des grands avantages négligés que nous pouvons nous procurer», a déclaré le médecin.

Lorsqu'une personne est extrêmement stressée, le flux sanguin vers le cœur diminue.

«C'est de l'adrénaline. C'est la réaction de combat ou de fuite lorsque vous voyez quelque chose qui pourrait vous mettre en danger; vous vous battez contre elle ou vous courez comme un fou », dit le Dr. Kopecky.

Dans le monde occupé d'aujourd'hui, le stress semble être incessant et mettre les gens dans un état de négativité constante. Cependant, Kopecky dit que tout le monde peut réduire son risque de maladie cardiaque en étant plus optimiste et en réduisant le stress.

«Vous pouvez certainement changer la façon dont votre corps y réagit», explique le cardiologue.

Donc, vous obtenez une attitude plus positive

Mais comment obtenir une attitude plus positive? Selon l'expert, cela peut être assez simple. Avant d'aller vous coucher ou de vous lever, pensez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

«Votre enfant a réussi à l'école ou vous avez de nouveau rencontré un ami de la vieille école ou vous avez joué à un grand jeu de golf ou quelque chose comme ça», dit le Dr. Kopecky.

Selon le cardiologue, l'optimisme sur cinq ans a montré que 7 000 patients réduisent le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès prématuré.

Selon le médecin, cela aide si vous continuez à penser à ce pour quoi vous êtes reconnaissant pendant la journée. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: How positivity help your heart, (consulté le 23 décembre 2019), Mayo Clinic
  • Actes de la National Academy of Sciences: l'optimisme est associé à une longévité exceptionnelle dans 2 cohortes épidémiologiques d'hommes et de femmes, (consulté le 23 décembre 2019), Actes de la National Academy of Sciences
  • JAMA Network Open: Association of Optimism With Cardiovascular Events and All-Cause Mortality, (consulté le 23 décembre 2019), JAMA Network Open



Vidéo: Attirer le succès. Affirmations positives. Motivation Online (Mai 2021).