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Grippe d'été: toux, nez qui coule et co. Voici comment vous protéger des maladies


Grippe d'été: comment la prévenir correctement

Beaucoup de gens profitent du climat actuellement fantastique pour des excursions de natation, des visites au café en plein air ou des séjours de détente dans le jardin. Mais certains sont au lit les jours d'été et se plaignent de problèmes de santé tels que toux, écoulement nasal et enrouement. Mais souvent, cela ne devrait pas être le cas. Les experts expliquent comment prévenir la soi-disant «grippe d'été».

Symptômes du rhume aux températures estivales

Qui pense à la toux, au nez qui coule, aux maux de tête et aux courbatures en été? Ces symptômes du rhume ne vont pas vraiment bien avec le style de vie facile associé aux chaudes soirées d'été et à beaucoup de temps à l'extérieur. Mais même lorsque la température extérieure est chaude, vous pouvez être infecté par la soi-disant «grippe d'été». Les experts en santé vous donnent quelques conseils qui peuvent vous aider à rester en bonne santé et à profiter au maximum de l'été.

Comment la grippe d'été se développe

Comme l'explique l'Association médicale d'État du Bade-Wurtemberg dans une communication plus ancienne, les causes de la grippe estivale sont les mêmes que celles des maladies grippales pendant la saison froide.

Selon les experts, il s'agit d'une infection à virus qui survient particulièrement en été. Lorsque les gens sont bondés - par exemple lors des festivals d'été, dans la piscine extérieure ou lors de voyages en bus ou en avion - les virus ont des distances particulièrement courtes.

Ensuite, vous pouvez être infecté en toussant, en parlant ou en éternuant de la part de vos semblables.

"Si un corps chauffé et en sueur est exposé à des courants d'air accrus en été - par exemple d'une vitre de voiture ouverte ou d'un système de climatisation - les muqueuses se dessèchent et ne peuvent donc plus remplir correctement leur fonction de" bouclier protecteur "", écrivent les experts.

Par conséquent, les virus sont plus susceptibles de pénétrer dans l'organisme et de provoquer la grippe estivale.

Lavez-vous soigneusement les mains plusieurs fois par jour

Les symptômes de la grippe estivale sont similaires aux symptômes également connus du rhume des mois froids d'automne et d'hiver.

Au plus tard quand s'ajoutent de la fièvre, des frissons, des vomissements ou de la diarrhée, mieux vaut passer la journée au lit ou sur le canapé que de s'asseoir dans le jardin ou d'aller à la piscine entre amis.

«Même si son nom l'indique, la grippe estivale n'est pas la grippe classique causée par les virus de la grippe, mais une infection grippale causée par des entérovirus», explique Heidi Günther, pharmacienne chez Barmer Krankenkasse, dans un Bulletin.

«Surtout, les infections par frottis mais aussi par gouttelettes sont caractéristiques de ces virus», précise l'expert.

Pour réduire ce risque d'infection, elle conseille de bien se laver les mains plusieurs fois par jour.

Il est également conseillé de garder les muqueuses du nez et de la bouche humides en buvant suffisamment pour que les virus indésirables soient plus difficiles à attraper.

Ceci est particulièrement important pour les personnes qui passent beaucoup de temps dans des pièces climatisées, car l'air y est souvent particulièrement sec.

Renforce le système immunitaire

Les écarts de température parfois importants en été peuvent être très stressants pour le corps.

«Le corps peut se rafraîchir malgré les températures extérieures élevées, par exemple si vous vous allongez sur la serviette pour sécher après avoir nagé avec votre maillot de bain mouillé. Il vaut mieux changer rapidement après le bain », déclare Günther.

Les longues soirées sur la terrasse présentent également un risque de refroidissement, vous devriez donc toujours avoir une veste et une paire de chaussettes à portée de main.

Afin de rendre le corps moins sensible à la grippe estivale, une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes et une activité physique modérée régulière contribuent également à renforcer le système immunitaire.

Les courants d'air doivent également être évités et le système de climatisation utilisé aussi rarement que possible.

Guérissez toujours la maladie

Ceux qui tombent encore malades devraient permettre à leur corps de se reposer et de se guérir en paix.

L'assurance maladie Barmer vous conseille également de consulter un médecin si vous avez une forte fièvre ou une morsure de tique.

Cela peut exclure la méningo-encéphalite du début de l'été (TBE) ou la maladie de Lyme, qui peuvent également être confondues avec les symptômes d'un rhume.

Sinon, les personnes touchées devraient boire beaucoup et rester au chaud, même lorsque l'été est haut.

Les remèdes maison tels que les tisanes peuvent soulager les muqueuses affectées. Le thym et la sauge contiennent des huiles essentielles aux effets expectorants et anti-inflammatoires. (un d)

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Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

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