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Ces vitamines protègent contre les dommages à la santé causés par la pollution atmosphérique


Comment pouvons-nous nous protéger de l'augmentation de la pollution atmosphérique?

Selon une nouvelle étude, prendre les bonnes vitamines avant de se rendre dans une ville très polluée pourrait protéger votre ADN des dommages héréditaires généralement causés par l'inhalation des particules les plus fines.

Une étude de l'Université Columbia à New York a révélé que les vitamines peuvent nous protéger des effets nocifs de la pollution atmosphérique. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "PNAS".

La combinaison de trois vitamines B protège contre la pollution de l'air

Une équipe internationale de chercheurs a découvert qu'une combinaison de trois vitamines B (acide folique, B6 et B12) semble renforcer le mécanisme d'autodéfense des molécules dites génomiques, qui se produisent à des concentrations élevées de PM2,5 (particules en suspension d'un diamètre de 2,5 micromètres ou moins ) muter facilement. Les symptômes inflammatoires et autres d'une exposition à court terme à la pollution atmosphérique peuvent être mieux compensés. En raison des premiers résultats, les chercheurs n'ont pas été en mesure de recommander des doses, mais ils ont recommandé de manger plus d'aliments riches en vitamines B que d'habitude lors de voyages dans des villes à forte pollution atmosphérique (par exemple, Hong Kong et Pékin).

Une alimentation équilibrée est-elle suffisante pour la protection?

D'un point de vue biologique, on peut s'attendre à ce que les vitamines B présentes dans les aliments aient le même effet sur l'épigénome que les compléments alimentaires à base de comprimés, expliquent les auteurs de l'étude. Une alimentation saine et équilibrée avec des sources suffisantes de vitamine B devrait donc suffire. Les légumes-feuilles et les haricots sont riches en acide folique, la vitamine B6 se trouve dans le poisson, le foie de bœuf et les féculents et la vitamine B12 dans le poisson, la viande, les œufs et le lait. Les chercheurs soupçonnent que les personnes constamment exposées à une teneur élevée en PM2,5, par exemple dans les villes fortement polluées, pourraient bénéficier de la prise de compléments alimentaires. Si elles ne sont pas surdosées, les vitamines B sont considérées comme sûres pour la plupart des gens lorsqu'elles sont prises par voie orale. Cependant, si vous souhaitez augmenter la consommation, il est préférable d'en parler à votre médecin au préalable.

L'étude a été réalisée sur des humains

Contrairement à la plupart des études précédentes menées sur des animaux ou des cellules cultivées, les chercheurs de la présente étude ont examiné dix personnes. Ils étaient tous des non-fumeurs en bonne santé, de différentes origines ethniques et âgés de 18 à 60 ans. Dans la première phase de l'expérience, les volontaires ont inhalé le smog concentré avec une valeur de PM2,5 de plus de 250 microgrammes par mètre cube d'air pendant deux heures avant de donner des échantillons de sang. Dans la deuxième phase, ils ont reçu des suppléments de vitamine B pendant quatre semaines avant de passer par le même processus.

Quels sont les symptômes de la pollution atmosphérique?

Les symptômes connus d'exposition au smog comprennent des douleurs thoraciques, des étourdissements, des maux de tête et des maladies cardiaques. Les chercheurs ont mené une étude historique qui a révélé que des niveaux élevés de pollution atmosphérique étaient associés à une augmentation décuplée de la mortalité. Certaines études récentes ont également montré que les PM2,5 peuvent endommager les cellules cérébrales humaines et affecter le fonctionnement des gènes, mais le mécanisme moléculaire n’a pas encore été complètement élucidé.

Les pilules de vitamines ont un effet préventif et réparent les dommages existants

Les auteurs de la nouvelle étude ont confirmé que des niveaux élevés de pollution atmosphérique peuvent submerger l'adaptabilité d'un gène et conduire à des erreurs de réplication génique, qui peuvent alors déclencher des mutations inattendues. Ils ont observé de tels dommages dans les cellules T auxiliaires qui jouent un rôle important dans le système immunitaire humain. La prise de suppléments de vitamine B sur une période de quatre semaines a réduit les dommages causés par l'exposition à des niveaux élevés de PM2,5 de 28 à 76%, selon les auteurs de l'étude. Les résultats indiquent que les pilules de vitamines étaient non seulement préventives, mais pourraient également réparer certains des dommages génétiques causés par l'exposition à des niveaux élevés de PM2,5, expliquent les chercheurs.

Les gens doivent faire face à la pollution

La lutte contre les dommages causés par la pollution atmosphérique ne peut être gagnée à long terme en prenant des vitamines, il est bien plus important de lutter contre la pollution en général. Ici, le contrôle et la réglementation des émissions demeurent la pierre angulaire de la prévention des maladies. (comme)

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Vidéo: Mieux connaître la pollution de lair pour mieux sen protéger. Romain Lacombe. TEDxParisSalon (Juin 2021).