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Chercheur: la cannelle offre la meilleure protection contre les maladies cardiovasculaires


Une épice peut-elle protéger le cœur?

Notre alimentation joue un grand rôle dans la santé de notre cœur. Les chercheurs affirment que si les gens prennent une certaine épice en plus d'une alimentation saine et équilibrée, qui est également disponible comme complément alimentaire, cela conduit à un certain nombre d'avantages cardiovasculaires importants.

Une étude de l'Université de médecine et de pharmacie Victor Babes a révélé que la prise de cannelle comme complément alimentaire protège la santé cardiaque. Les résultats de l'étude roumaine ont été publiés dans la revue Journal of Clinical Lipidology.

Une alimentation saine pour protéger le cœur

Le cœur est chargé de pomper notre sang à travers le corps, de fournir de l'oxygène et des nutriments et d'éliminer les déchets. Une des meilleures façons de promouvoir la santé cardiaque est d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Au mieux, cela devrait inclure au moins cinq portions de fruits et légumes par jour, des aliments fibreux tels que les pommes de terre, le pain, le riz ou les pâtes, et les produits laitiers, les protéines et les huiles insaturées. Bien qu'il soit important que vous mangiez des aliments de tous ces groupes alimentaires, il a également été constaté que certains aliments améliorent spécifiquement la santé cardiaque.

La cannelle réduit les triglycérides et le cholestérol

La cannelle peut réduire les triglycérides, un type de graisse présent dans notre sang qui peut augmenter le risque de développer une maladie coronarienne, rapportent les auteurs de l'étude. De plus, la cannelle peut également réduire le cholestérol total. Le cholestérol est une substance grasse essentielle au fonctionnement normal de l'organisme. Cependant, trop de cholestérol peut augmenter le risque de crise cardiaque.

La cannelle était utilisée dans l'Égypte ancienne

La cannelle provient de l'écorce de certains arbres. L'épice a été un ingrédient de cuisine populaire dans le passé, dont l'utilisation provient de l'Égypte ancienne. Dans le passé, la cannelle était presque autant vénérée pour ses propriétés santé que pour son arôme et son goût distinctifs. Traditionnellement, il était utilisé comme rafraîchisseur d'haleine en raison de son effet antibactérien. De nos jours, la cannelle est disponible sous forme de bâtonnets, moulue ou d'extrait en capsules, thé et huiles essentielles.

Les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas prendre de cannelle

Évitez de prendre des suppléments de cannelle si vous êtes enceinte. Les enfants ne devraient pas non plus prendre de suppléments de cannelle. Vous devez également éviter la cannelle si vous devez prendre des médicaments susceptibles d'affecter le foie, comme le paracétamol ou les statines. Dans ce cas, vous devez utiliser des alternatives pour protéger votre cœur. Trois autres suppléments nutritionnels qui améliorent la santé cardiaque sont le magnésium, le calcium et la silice. (comme)

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