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Étude: Des visites régulières au sauna réduisent le risque de maladies cardiovasculaires


Etude du sauna: les saunas réduisent le risque de maladies cardiovasculaires

Les chercheurs ont récemment rapporté qu'environ la moitié des décès cardiovasculaires pourraient être évités en mangeant plus sainement. Une autre étude a maintenant été publiée qui montre comment le risque de telles maladies peut être réduit: par des visites régulières au sauna.

Saunas sains

Une étude récente menée par des scientifiques de l'Université de médecine d'Innsbruck et de l'Université de Finlande orientale a montré que des visites régulières au sauna peuvent réduire considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Les bienfaits du sauna pour la santé ont déjà été prouvés dans des études scientifiques antérieures.

Les maladies cardiovasculaires sont parmi les causes de décès les plus courantes

Les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les anévrismes de l'aorte et l'insuffisance cardiaque (insuffisance cardiaque) sont des maladies du système cardiovasculaire qui restent les causes les plus fréquentes de décès.

Une équipe de recherche austro-finlandaise a maintenant découvert que les personnes qui visitent le sauna ont souvent un risque considérablement réduit de mourir de maladies cardiovasculaires.

Les scientifiques dirigés par Peter Willeit, neurologue et épidémiologiste à l'Université de médecine d'Innsbruck et Jari A. Laukkanen de l'Université de Finlande orientale sont arrivés à cette conclusion en utilisant des analyses comparatives des données de l'étude finlandaise KIHD.

L'étude à long terme KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study) examine, entre autres, le comportement au sauna de 1 688 hommes et femmes (51%) de Finlande âgés de 53 à 74 ans.

Selon une communication de l'Université de médecine d'Innsbruck, les données ont été collectées et évaluées depuis le milieu des années 80.

Les résultats actuels ont été publiés dans le magazine spécialisé "BMC Medicine".

Des études antérieures ont montré les avantages pour la santé

L'équipe austro-finlandaise a pu prouver dans une publication récemment publiée que les saunas réguliers réduisent considérablement le risque d'AVC.

Une autre étude finlandaise a également montré que les saunas peuvent à nouveau stabiliser l'hypertension artérielle.

En outre, on sait depuis longtemps que le changement violent entre la chaleur extrême et le refroidissement renforce le système immunitaire et a un effet positif sur les voies respiratoires et le métabolisme.

Risque le plus faible lors de la visite du sauna pendant plus de 45 minutes par semaine

Selon l'Université de médecine d'Innsbruck, 181 participants à l'étude maintenant publiée sur les maladies cardiovasculaires sont décédés au cours de la période d'observation de 15 ans.

Après avoir examiné d'autres facteurs d'influence possibles, une corrélation claire a pu être déterminée pour la fréquence et la durée des visites au sauna:

Selon cela, les Finlandais qui visitaient le sauna quatre à sept fois par semaine avaient un risque 70% plus faible de mourir d'une maladie cardiovasculaire pendant la période d'observation.

Pour ceux qui utilisaient le sauna deux à trois fois par semaine, ce risque était encore réduit de 29%.

«Nous avons maintenant été en mesure de démontrer clairement cette corrélation, qui avait été confirmée plus tôt pour les hommes, également pour les femmes, comblant ainsi un vide dans la littérature scientifique», a expliqué Willeit.

Dans leur analyse, les scientifiques ont également inclus la durée du temps passé dans le sauna comme une variable et ont déterminé que ceux qui transpirent dans le sauna plus de 45 minutes par semaine ont le plus faible risque cardiovasculaire.

Comment les effets positifs peuvent être encore renforcés

Selon les chercheurs, les effets bénéfiques et régulateurs des saunas fréquents sur la tension artérielle et la variabilité de la fréquence cardiaque sont probablement basés sur la causalité de la fréquence du sauna et de la mortalité cardiovasculaire.

Dans tous les cas, Peter Willeit vise déjà à tester d'autres hypothèses, telles que la mesure dans laquelle la fréquence des saunas en combinaison avec des activités sportives peut encore augmenter les effets positifs.

«La force de cette étude à long terme réside dans le fait que notre population d'étude est très bien caractérisée grâce à un profil de risque documenté et des informations détaillées sur le comportement du sauna, ce qui signifie que d'autres questions pourront être posées à l'avenir», déclare Jari Laukkanen, responsable de l'étude.

Certaines personnes doivent faire attention

Malgré les effets positifs des saunas fréquents, certains groupes de personnes doivent être prudents.

Par exemple, les patients atteints de rhumatismes ne devraient prendre un sauna que dans les phases sans inflammation et les épileptiques devraient s'abstenir entièrement, car cela pourrait déclencher des crises.

Les personnes atteintes de varices sévères ou d'autres maladies vasculaires veineuses doivent consulter un médecin avant d'aller au sauna.

Ceci s'applique également aux patients souffrant de maladies cardiovasculaires existantes telles que la coronaropathie (CAD), l'arythmie cardiaque (battements de cœur, accélération du rythme cardiaque) ou l'hypertension artérielle.

Si vous avez des problèmes circulatoires tels que des étourdissements, vous ne devez pas non plus prendre de sauna. (un d)

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