Plantes médicinales

Triphala - utilisations et effets


Triphala - médecine curative saine

Dans la médecine traditionnelle indienne, le mélange d'herbes Triphala connu sous le nom de trifruit est utilisé depuis des siècles pour maintenir et promouvoir la santé. La poudre des trois fruits, par exemple, est un agent rajeunissant éprouvé et est également censée améliorer la digestion, le métabolisme et les fonctions immunitaires. Dans cet article, vous trouverez des informations sur les ingrédients qui font de Triphala un remède et sur la meilleure façon d'utiliser le mélange à base de plantes.

Profil des trois fruits

  • nom botanique: Triphala
  • Ingrédients les plus importants: Tanins, vitamine C, antioxydants.
  • zone d'application:
    • Troubles gastro-intestinaux
    • Troubles métaboliques
    • immunodéficience

Portrait à base de plantes: le pouvoir des trois herbes ayurvédiques

Triphala n'est pas vraiment une plante médicinale. Au contraire, le nom cache un mélange d'herbes composé des fruits suivants de l'arbre Amla (Phyllanthus) et le Myrobalane (Terminalia):

  • Amalaki (Phyllanthus emblica),
  • Bibhitaki (Terminalia belerica)
  • et Haritaki (Terminalia chebula).

Le trio de fruits est indéniablement responsable du nom de Triphala. Il vient du sanskrit et se compose des mots tri pour "trois" aussi phala pour "fruits" ensemble. Le terme allemand "Dreifrucht" est explicite.

Dans la médecine ayurvédique indienne, le Triphala est l'un des remèdes les plus connus et parfois les plus anciens. Puisque l'Ayurveda est principalement orienté vers le maintien holistique de la santé du corps, Triphala n'est pas seulement utilisé pour les maladies de base existantes, mais aussi comme mesure préventive par des personnes en bonne santé. Selon les arts de la guérison ayurvédique, les gens ne restent en bonne santé que lorsque les trois pouvoirs (doshas)

  • Vata (air),
  • Kapha (terre et eau)
  • et pitta (feu et eau)

sont en permanence en ligne.

En conséquence, chaque ingrédient de fruit Triphala représente l'un des trois doshas, ​​avec le mélange d'herbes en particulier le

  • Régénération,
  • Renforcement,
  • Rajeunissement cellulaire,
  • Renforcement cellulaire,
  • Renforcement immunitaire,
  • Amélioration du métabolisme,
  • Nettoyage du côlon,
  • digestion
  • et le drainage sert.

Ingrédients et effets

L'effet des trois fruits contenus dans Triphala est expliqué dans le domaine de l'Ayurveda en utilisant les trois doshas déjà mentionnés. Cette attribution particulière aux éléments ayurvédiques aboutit finalement au mode d'action revendiqué de Triphala, bien que certains des effets puissent être expliqués à l'aide d'ingrédients existants.

Amalaki stimule le métabolisme et protège la peau

Amalaki est également connue sous le nom de «groseille à maquereau indienne» et symbolise la soi-disant pitta, le dosha du feu. La médecine ayurvédique attribue des troubles métaboliques et des problèmes d'équilibre thermique du corps à un déséquilibre de ces doshas.

Amalaki a maintenant un pourcentage extrêmement élevé de vitamine C et d'antioxydants, ce qui est bon pour le métabolisme. Dans l'ensemble, en raison de ses ingrédients, le fruit est considéré comme un agent rajeunissant car il fonctionne

  • vasculaire et protecteur cellulaire,
  • astringent (contractant),
  • stimule le métabolisme,
  • renforcement des organes
  • et le renforcement des os.

De plus, les ingrédients d'Amalaki se lient à l'acide gastrique, ce qui améliore l'absorption des minéraux basiques dans le tube digestif. La peau bénéficie également des effets protecteurs et astringents cellulaires de l'Amalaki. Le fruit est utilisé

  • Problèmes d'estomac,
  • Carence minérale,
  • Troubles métaboliques,
  • Détoxification du foie,
  • Soin de la peau,
  • Renforcer le système immunitaire contre les maladies infectieuses, inflammatoires et fébriles
  • et améliorer la régénération cellulaire dans tout tissu corporel.

Bibhitaki pour renforcer les voies respiratoires, les yeux et le cœur

Dans l'Ayurveda, Bibhitaki est affecté au Dosha de la Terre et de l'Eau, Kapha. Les maladies respiratoires, ainsi que diverses maladies des yeux et du sang, sont attribuées à ce dosha selon la compréhension ayurvédique. Bibhitaki est mentionné dans ce contexte

  • nettoyage respiratoire,
  • apaisant,
  • immunitaire
  • et hémostatique

décrit et principalement contre des maladies telles que

  • Asthme,
  • Bronchite,
  • Infection pulmonaire,
  • Maux de gorge et de gorge,
  • Tousser,
  • Hypertension artérielle,
  • augmentation du cholestérol
  • et les infections oculaires.

De plus, le bibhitaki est considéré comme un laxatif naturel (laxatif), c'est pourquoi il devrait également aider à lutter contre l'indigestion, la désintoxication et la désintoxication.

Haritaki pour la digestion et le cerveau

Le fruit Haritaki, qui est lié à Bibhitaki, a un effet encore meilleur sur le tube digestif. Il représente le Dosha Vatta, qui symbolise l'air et l'eau. Selon la croyance ayurvédique, les déséquilibres du Vatta auraient un impact plus important sur le tractus gastro-intestinal, certains Haritaki attribuant un effet favorisant la digestion, similaire au lait maternel chez les nourrissons.

En fait, le fruit est l'un des meilleurs laxatifs naturels car Haritaki fonctionne

  • digestif,
  • laxatif,
  • purification
  • et le renforcement intestinal.

En raison de ces propriétés, le fruit est principalement utilisé pour

  • Troubles gastro-intestinaux,
  • maladie inflammatoire de l'intestin,
  • Syndrome du côlon irritable,
  • Cures de purification et de désintoxication

appliqué. Cependant, Haritaki aurait également un effet de renforcement sur le cerveau et le cœur, de sorte que l'application pour promouvoir les fonctions cérébrales et de la mémoire et pour renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins est courante.

Faits intéressants: dans de nombreuses représentations, le Bouddha tient un fruit Haritaki dans ses mains. Cela symbolise le fait que Haritaki est recommandé par les meilleurs érudits de l'écriture indienne.

Un aperçu des ingrédients efficaces de Triphala

  • vitamine C
    stimule le métabolisme, renforce le système immunitaire et les organes.
  • Antioxydants
    ont un effet nettoyant, astringent, vasculaire et protecteur cellulaire, hémostatique, immunostimulant, anti-inflammatoire et détoxifiant.
  • Laxatif
    ont un effet digestif, laxatif, détoxifiant et purifiant.

Application et dosage

L'utilisation du trifruit est généralement relativement simple. Avant une cure ou une désintoxication à long terme avec Triphala, il est conseillé de consulter un expert Ayurveda. Puisque le mélange d'herbes a un fort effet laxatif, une perte extrême de nutriments pourrait résulter d'un surdosage prolongé. Sinon, il suffit de suivre les instructions posologiques suivantes pour Triphala:

Thé en poudre Triphala

Le mélange d'herbes Triphala est fabriqué en broyant les trois fruits qu'il contient. La poudre de triphala qui en résulte est idéale pour la préparation d'un thé triphala cicatrisant pour le traitement des problèmes digestifs ou respiratoires.
Préparation de la poudre de Triphala sous forme de thé: une demi-cuillère à café de poudre de Triphala
est agité dans 150 à 200 millilitres d'eau bouillante puis refroidi.

Astuce: Il est recommandé de boire ce thé une fois le matin à jeun, immédiatement après le lever et une fois le soir avant de se coucher. Si le goût de Triphala est trop dominant, un peu de miel et de citron peuvent être ajoutés.

Triphala sous forme de capsule ou de comprimé

Les capsules et comprimés de Triphala contiennent également la poudre des trois fruits. Dans le cas des capsules, il est généralement enrobé de cellulose végétale, tandis que les comprimés contiennent la poudre de triphala sous forme comprimée.

Les deux sont recommandés pour les maladies graves des voies respiratoires ou du tube digestif ainsi que dans les situations où la préparation de triphalatee est trop coûteuse (par exemple en voyage). Les préparations offrent également une bonne alternative aux personnes qui n'aiment pas le goût du thé triphalate.

Il est recommandé de prendre des gélules et des comprimés de Triphala en poudre avec suffisamment d'eau tiède. Il n'est généralement pas recommandé de le prendre avec les repas.

Pâte Triphala pour les problèmes de peau

L'utilisation du triphala comme pâte pour des problèmes de peau ou des plaies mineures est relativement inconnue. La pâte peut être fabriquée relativement facilement à partir de la poudre des trois fruits:

  • Prenez deux cuillères à café de la poudre de Triphala,
  • mélanger avec de l'eau et
  • remuez le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  • La pâte est appliquée sur la zone de peau affectée trois fois par jour.

Grâce aux antioxydants anti-inflammatoires, protecteurs cellulaires et immunitaires de Triphala, la pâte peut être utilisée pour favoriser la cicatrisation des plaies, mais aussi pour apaiser la peau en cas d'irritation.

Effets secondaires et contre-indications

Il n'y a pas d'interactions médicamenteuses connues. Seules les personnes qui prennent des anticoagulants ou des médicaments psychotropes tels que les antidépresseurs doivent consulter un médecin avant de les prendre. Un surdosage peut entraîner une perte de minéraux ou une déshydratation due à l'effet laxatif.

Triphala ne doit pas être consommé pendant la grossesse et l'allaitement. Au cours de la grossesse, les laxatifs contenus dans le mélange de trois fruits pourraient provoquer un travail prématuré. À leur tour, pendant l'allaitement, les ingrédients du trifruit vont dans le lait maternel, ce qui pourrait déclencher des effets secondaires imprévus tels que des ballonnements ou de la diarrhée chez le bébé.

Si vous présentez une réaction allergique à Triphala, telle que:

  • Difficulté à respirer,
  • Gonflement de la langue ou de la bouche,
  • Démangeaison,
  • Rougeur de la peau
  • ou éruption cutanée sur la peau

le remède doit être arrêté immédiatement et une consultation avec le médecin de famille peut être nécessaire.

Études sur les effets de Triphala

Les miracles et les rajeunissants les plus appréciés sont souvent une déception en ce qui concerne l'utilisation réelle. Ce n'est pas le cas avec Triphala. Le mélange d'herbes a été étudié de manière très approfondie, avec des résultats parfois fascinants.

  • Par exemple, une étude indienne a démontré la fonction de protection de la peau des trois fruits. Une autre étude indienne a également démontré que Triphala assure une guérison accélérée des plaies.
  • Une étude japonaise sur les effets du triphala sur la digestion et le métabolisme explique en détail comment le mélange d'herbes peut influencer positivement toute une gamme de fonctions systémiques. Même les effets anti-inflammatoires et nettoyants du sang de Triphala sont confirmés ici.
  • Même l'effet stimulant immunitaire de Triphala a été prouvé par une autre étude. Il semble que le mélange d'herbes n'est pas sans raison l'un des moyens les plus importants de l'art de la guérison ayurvédique.
  • Les ingrédients de Triphala ont un effet anticancéreux, c'est pourquoi le mélange d'herbes fait l'objet de recherches sur le cancer depuis plusieurs années.

Produits Triphala

Vous pouvez acheter Triphala principalement dans les magasins spécialisés ou en ligne. Il faut faire attention à une bonne qualité biologique, car les fruits transformés en poudre doivent avoir mûri sans prétraitement chimique.

Conclusion

Triphala est un remède ayurvédique éprouvé issu de la médecine indienne. Il combine les effets cicatrisants et bénéfiques pour la santé de trois fruits importants qui confèrent à Triphala une fonction immunitaire, digestive, stimulante du métabolisme et même protectrice de la peau. Ce qui a été un agent de rajeunissement efficace en Inde pendant des siècles devient progressivement de plus en plus populaire chez nous. Avec raison, car les effets curatifs du talent universel de la philosophie Ayurveda ont longtemps été prouvés médicalement. (ma)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

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Vidéo: préMénopause et Ayurveda. Interview avec Josette Dafflon (Octobre 2020).