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Maux de dos, maux de tête et co: le stress numérique cause des problèmes de santé


Stress numérique en Allemagne: augmentation des problèmes de santé

De plus en plus d'employés en Allemagne sont exposés au stress numérique. Pour beaucoup d'entre eux, cela entraîne des problèmes de santé tels que des maux de dos, des maux de tête et une fatigue générale.

Charge de travail et effort

Diverses études ont été publiées ces dernières années qui mettent en lumière les effets du mode de vie moderne avec des appareils techniques sur notre santé. Entre autres, il a été démontré que la numérisation perturbe le sommeil. De plus, le stress numérique entraîne des problèmes de santé tels que des maux de dos, des maux de tête et une fatigue générale pour de nombreuses personnes touchées. C'est ce que montre désormais l'enquête représentative la plus complète auprès des salariés sur le stress et la tension engendrés par le travail avec les technologies numériques.

La plus grande étude sur le sujet à ce jour

Comme le rapporte l'Université d'Augsbourg dans une communication, les 25 à 34 ans sont stressés numériquement par rapport aux autres groupes d'âge.

Cependant, ce n'est pas la seule surprise de l'étude la plus grande et la plus complète sur «le stress numérique en Allemagne» avec 2 640 participants.

L'étude, financée par la Fondation Hans Böckler, a été développée par des scientifiques de l'Université d'Augsbourg sous la direction du Prof. Dr. Henner Gimpel et en collaboration avec le Fraunhofer Project Group Information Systems.

«Notre étude, qui est représentative dans toutes les industries et dans les États fédéraux», explique l'ingénieur industriel Gimpel, «traite de l'avancée de la numérisation et du changement qui en résulte dans le profil de stress et de tension sur le lieu de travail».

L'expert poursuit: «Souvent, les employés ne savent pas comment gérer cela ou pas assez. Le résultat: le stress numérique. "

Augmentation significative des problèmes de santé

Le stress numérique est un phénomène ou un problème qui peut être identifié dans toutes les régions, industries, types d'activités et facteurs démographiques individuels.

L'étude montre qu'un stress numérique excessif s'accompagne d'une augmentation significative des problèmes de santé.

Par exemple, plus de la moitié des travailleurs exposés à un stress numérique élevé souffrent de maux de dos, de maux de tête et de fatigue générale.

De plus, il a été démontré qu'un stress numérique excessif réduisait les performances professionnelles pour aller de pair avec un fort conflit entre le travail et la vie personnelle.

Les femmes souffrent davantage du stress numérique

Comme indiqué dans la communication, le degré de numérisation sur le lieu de travail n'est pas le seul facteur déterminant de l'ampleur du stress numérique.

Au contraire, le déséquilibre entre les compétences dans l'utilisation des technologies numériques d'une part et les exigences qu'elles imposent aux employés d'autre part joue un rôle central.

«Il est d'autant plus surprenant que notre résultat montre que le stress numérique est plus prononcé chez les salariés âgés de 25 à 34 ans que parmi les autres tranches d'âge», a déclaré Gimpel.

Il convient également de noter que les femmes qui travaillent dans des lieux de travail numérisés se sentent plus compétentes que les hommes, mais souffrent en même temps plus du stress numérique que les hommes.

Selon les informations, l'incertitude liée au traitement des technologies numériques est perçue comme le plus grand facteur de stress pour tous les sexes.

Cependant, le manque de fiabilité des technologies et l'inondation des technologies numériques jouent un rôle important dans tous les domaines de la vie, entre autres facteurs.

Évitez les abus

«Les connaissances que nous avons pu acquérir suggèrent des mesures qui visent principalement à éviter les abus par le stress numérique», résume Gimpfel.

"Cela comprend principalement des mesures de prévention du comportement telles que la transmission ou l'acquisition de compétences à la fois pour faire face aux technologies numériques et pour faire face au stress numérique", a déclaré l'expert.

«Du point de vue de la prévention des relations, il s'agit aussi d'utiliser les technologies numériques de manière modérée et optimisée individuellement, en apportant et en assurant un accompagnement et en valorisant leur fiabilité lors de la conception des technologies numériques utilisées.

Régime numérique

De plus, le «jeûne numérique» peut aider à minimiser le stress, au moins pendant les loisirs.

Selon les experts, cela comprenait des pauses dans lesquelles le smartphone et Internet ont été délibérément ignorés. Une possibilité consiste à activer le mode avion.

De plus, les e-mails professionnels ne doivent pas recevoir de réponse pendant les loisirs. Le stress numérique peut être évité si le téléphone portable ne donne pas le rythme.

Cela aide à empêcher les applications d'envoyer des notifications et à bannir les smartphones de la table à manger ou de la chambre pour une bonne nuit de sommeil. (un d)

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